Dieta, Manichiura mireasa

Dupa ce toate prietenele ti-au admirat inelarul de la mana stanga, o data ce ai inceput sa porti inelul de logodna, urmatorul obiectiv pentru o mireasa este sa adopte o dieta cu ajutorul careia sa isi mentina unghiile sanatoase pentru nunta. Bucura-te de o piele fina, dar si de manchiura perfecta, urmand un stil de viata sanatos, asa cum recomanda specialistii. Iata cateva ponturi de la experti ca sa ai unghii perfect sanatoase in ziua cea mare.

Suplimenteaza-ti dieta cu vitamineO dieta sanatoasa te poate ajuta sa ai unghii puternice, asa ca suplimenteaza-ti dieta cu vitamine incepand cu sase luni inainte de nunta ta. Mizeaza pe legume si fructe cu aport mare de vitamina A, cum sunt morcovii, pepenele galben si cartofii dulci. De asemenea, vitamine din complexul B te ajuta sa ai unghiile puternice. Ele nu se vor mai rupe cu usurinta daca mananci oua, orz, broccoli si spanac.

Ai grija de pielea din jurul unghiilorPoti preveni pielea uscata consumand alimente bogate in vitamina C, cum ar fi portocale, mango, grapefruit si kale. Pentru o piele fina si unghii sanatoase nu uita nici de vitamina E, care se gaseste in migdale, seminte de avocado si floarea-soarelui.

Daca esti o mireasa romantica, care tine cont de tendinte, cu siguranta ti-ar placea sa porti in ziua nuntii o manichiura moderna, cu model creativ, ales de tine. Unghiile pot fi decorate cu inimioare, flori sau alt imprimeu dragut, semnificativ pentru tine.Manichiura mireasa in culorile anului 2018Pentru ca in 2018 culoarea mov se poarta mai mult ca oricand, iti poti vopsi unghiile in culoarea acestui an, dar si in alb, pentru ca apoi sa le decorezi cu lalele mov.

Manichiura glam cu decor geometricDaca ai unghii lungi taiate drept in varf, pentru un look interesant, le poti da cu glitter si decora cu model geometric.

Vrei ca in ziua nuntii sa arati perfect si consideri ca unghiile tale vor fi punctul de atractie? Atunci, ca sa iti scoti in evidenta inelul de logodna, dar si verigheta, alege o manichiura mireasa fabuloasa, care va lasa o impresie de durata asupra tuturor. Desi rochia de mireasa este punctul forte, atunci cand dai mana cu oaspetii, este imposibil ca acestia sa nu iti observe unghiile. Iata 9 modele de unghii mireasa care te vor cuceri instant si din care trebuie sa alegi neaparat.Manichiura frantuzeasca moderna cu floricele albeDaca iti plac unghiile de forma patrata, acest model este pentru tine. Manichiura frantuzeasca cu oja alba in varf si model floral poate complimenta orice rochie de mireasa daca porti o rochie cu dantela florala.

Unghii lacuite in alb cu bijuterieUn model de unghii frantuzesti cu model floral si bijuterii este acest tip de manichiura mireasa absolut fabuloasa. LE poti face cu lac de unghii incolor si oja alba in varf.

Daca vrei sa iti schimbi stilul de viata si sa alegi o dieta permanenta, profita de oferta la pachetul de carti format din cartea "Mananca si arata bine" si din cartea "Mindfulness la masa". In acest moment, cele doua carti costa 59 lei in loc de 84 lei.

Aceste carti cu retete de slabit iti ofera idei de meniu pentru micul dejun, pranz si cina si te invata sa iti pui la punct un program alimentar echilibrat. In timp ce cartea "Mananca sanatos" ofera retete cu numarul de calorii pe portie, cartea "Mindfulness la masa" te invata sa mananci constient si sa iti controlezi impulsul de a manca sub impulsul emotiilor.

Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa stii cate kilograme vrei sa slabesti si ce stil alimentar sa adopti ca sa te mentii in forma dupa ce ajungi la forma dorita.

Fie ca esti viitoare mireasa sau ai trecut deja la stadiul de femeie maritata, este important sa ai grija de tenul tau si sa adopti dieta ideala pentru o piele perfecta. Afla in continuare ce alimente ar trebui sa mananci pentru o piele fina, fara cusur.

Omega 3 si acizi grasiPentru ca pielea ta sa fie elastica, frumoasa si sanatoasa, include in alimentatia de baza alimente bogate in acizi grasi, cum ar fi, somon, seminte de in si de chia, spanac, soia. Renunta in schimb la grasimile saturate, pentru ca acestea din urma au efecte nedorite asupra organismului.

AntioxidantiConsuma nuci pecan, anghinare, goji, ciocolata neagra si coacaze, adica acele alimente bogate in antioxidanti care te ajuta sa lupti cu acneea. Antioxidantii detoxifica porii, blocand accesul toxinelor in corp si iti lasa pielea perfecta, ca de bebelus!

Ti-ai convins logodnicul sa urmati impreuna o dieta inainte de nunta? Nu ar fi o idee rea sa exersati in prag de casatorie ce inseamna lucrurile planificate in cuplu. In plus, o dieta in doi este mai usor de tinut, mai ales daca viitorii miri nu au o conditie fizica de invidiat, iar colaceii de pe abdomen sunt tot mai evidenti dupa sarbatori.

Pentru a-ti motiva logodnicul sa urmeze impreuna cu tine dieta de slabire  inainte de nunta, iata ce trebuie sa faci:

Stabiliti-va niste obiective realisteFiecare dintre voi trebuie sa dea jos un anumit numar de kilograme, ceea ce inseamna ca puteti urma un plan de dieta comun sau separat. Nu va lasati descurajati din primele zile daca rezultatele intarzie sa apara. Inainte de a incepe dieta propriu-zisa, stabiliti cat sa dureze programul de slabire, ce este permis si la ce ar trebui sa renuntati. Pentru ca dieta sa fie mai usoara, incercati sa faceti cateva lucruri impreuna, cum ar fi sa mergeti la sala, sa alergati in parc sau sa pedalati.

Ceaiul de hibiscus are efecte benefice asupra organismului, cunoscute inca din antichitate. Pe langa faptul ca infuzia de hibiscus contribuie la hidratarea organismului, aceasta planta originara din Africa te ajuta sa iti pastrezi silueta ideala.

Specialistii au constatat ca persoanele supraponderale care consuma ceai de hibiscus slabesc si isi recapata treptat silueta dorita. Aceasta planta sanatoasa reduce circumferinta taliei si tesutul adipos.

Chiar daca pierderea in greutate nu este rapida, consumand o bautura calda naturala, cum este ceaiul de hibiscus vei slabi in mod natural, pentru ca apoi sa iti pastrezi silueta obtinuta.

Ai facut excese alimentare de sarbatori si vrei sa adopti o dieta ca sa slabesti si sa iti detoxifici organismul dupa Paste? Daca ai consumat prea multe proteine, dulciuri si grasimi, se cuvine sa urmezi un program detox rapid, de aproximativ 2-3 zile, ca sa revii in forma.

In perioada sarbatorilor pascale, ficatul este suprasolicitat, atat de la alimente, cat si de la bauturi. O cura fulger nu doar ca te ajuta sa elimini toxinele, ci si kilogramele acumulate in zilele de sarbatoare.

Cura pentru detoxifierea organismului este recomandata oricarei persoane care vrea sa isi mentina greutatea in limite normale si are grija de sanatate. Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru o astfel de dieta:

Pomelo face parte din grupa fructelor citrice si poate fi considerat ruda mai mare a grapefruitului. Bogat in vitamina C si minerale (calciu, fosfor, fier), pomelo nu doar ca este satios, dar te ajuta sa slabesti aproximativ cinci kilograme in sapte zile.

Reguli de baza pentru dieta cu pomelo- Renunta la alimentele bogate in calorii si pe cat posibil la alcool, tigari si gustari sarate si alimente picante.- Bea zilnic minim 1,5 litri de apa.- In timpul dietei, ai voie sa consumi suc de fructe, cereale, carne slaba de vita, peste sau pui, legume si ceai verde.

Cine poate urma dieta cu pomelo?Dieta cu pomelo este indicata oricarei persoane care doreste sa slabeasca sanatos intr-un termen scurt. Exista insa si anumite exceptii. Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de boli ale aparatului digestiv, femeilor gravide, persoanelor care nu tolereaza citricele si celor cu imunitate scazuta.

Lupta cu kilogramele iti poate crea un sentiment neplacut atunci cand nu reusesti sa slabesti si nu intelegi de ce nu iti atingi scopul, din moment ce ai renuntat la dulciuri, dar si la alte delicii culinare. Este oare vorba despre o problema de sanatate sau pur si simplu dieta pe care o urmezi nu da roade?

Specialistii spun ca succesul unei diete trebuie sa aiba la baza mai multe lucruri: alimentatie echilibrata, odihna suficienta, multa miscare si evitarea stresului. Tu poti bifa aceste patru lucruri? De asemenea, a slabi mai inseamna adoptarea unui stil de viata sanatos si un program ordonat, cu mese la ore fixe.

Iata 3 moduri de a privi dieta din alt unghi

Ultima fita in materia de cure slabire este dieta 5:5:5, un program alimentar care te ajuta sa scapi de cinci kilograme in doua saptamani.

Aceasta dieta poarta acest nume format din trei cifre identice deoarece consta din cinci mese pe zi care contin obligatoriu cinci cruditati, adica cinci fructe sau cinci legume.

Daca esti o vegetariana in devenire si iti place sa rontai cruditati sau pur si simplu vrei sa mananci sanatos, acest program alimentar este pentru tine. Dieta a fost conceputa de nutritionistul american Angela Dowden, iar daca respecti toate regulile, la sfarsitul curei de slabire vei avea pana la cinci kilograme mai putin.

Daca de sarbatori ti-ai propus sa mananci echilibrat, fara sa te ingrasi, atunci regula de baza este sa gusti din toate preparatele de care iti este pofta, dar sa nu abuzezi de nimic.

Indiferent ca iti petreci sarbatorile acasa, la restaurant, la prieteni sau pleci in vacanta, mananca inteligent si sanatos, iar dupa Anul Nou nu va trebui sa recurgi la o dieta extrema, ca sa iti recapeti silueta dorita.

Iata cateva recomandari pentru masa de sarbatori:

Kilogramele in plus iti dau batai de cap inainte de sarbatori si iti este teama ca nu o sa te mai incapa rochia ta preferata de Craciun? Urmeaza o dieta eficienta care topeste grasimile inainte de Craciun, fara sa apelezi la o dieta fulger, ce ar putea fi fatala dupa Anul Nou daca nu ai un stil de viata echilibrat.

Ai grija cum iti alegi dieta care sa te scape de surplusul de kilograme pana la Craciun, avand in vedere ca mai este putin timp pana atunci. In acest fel, te vei feri de o serie de afectiuni digestive, care ti-ar pune sanatatea in pericol inca de la inceputul anului viitor.

Cum nu vrei sa ai probleme cu sanatatea, cel mai practic ar fi sa iti schimbi stilul de viata si astfel vei slabi treptat, dar sigur. Iata care sunt conditiile ca sa slabesti sanatos inainte de Craciun si sa nu mai acumulezi kilograme in plus dupa aceea.

Lacul de unghii nude si manichiura clasica frantuzeasca raman printre cele mai populare tendinte de beauty pentru nunta, insa acest stil simplu nu este ceea ce cauta toate miresele. Daca si tu iti doresti ceva mai sofisticat in materie de manichiura, iti prezentam cateva idei atractive.

Nu trebuie sa te abati foarte mult de la manichiura clasica, insa poti folosi manichiura de mireasa ca arta folosind cateva trucuri pentru a obtine unghii superbe. Adaugand dungi, stelute de zapada, floricele, inimioare sau dantela, unghiile tale vor arata perfect in fotografiile de nunta.

Folosind noua manichiura frantuzeasca, putin glitter de unghii sau un model special, iti vei lasa manichiura admirata de toti cei dornici sa iti admire inelul de nunta sau unghiile. Fie ca folosesti acelasi model pentru toate unghiile, fie ca scoti in evidenta doar o singura unghie (cea care corespunde degetului inelar), cele 15 idei de nunta pentru manichiura miresei te vor ajuta sa alegi stilul potrivit.

Fiecare viitoare mireasa vrea sa arate bine atunci cand imbraca rochia de mireasa, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa te infometezi pentru ca se apropie nunta.

Cu cat timp inainte de eveniment se cuvine sa adopti o dieta sanatoasa si ce trebuie sa mananci ca sa arati si sa te simti bine in corpul tau sunt intrebarile obisnuite la care fiecare viitoare mireasa asteapta un raspuns.

Citeste cateva ponturi mai jos despre dieta perfecta, astfel incat sa mananci si sa te hidratezi corect ca sa ai energie, dar si un corp zvelt, asa cum iti doresti.

O manichiura perfecta este un must have pentru orice viitoare mireasa care isi doreste sa aiba o manichiura impecabila in ziua nuntii sale.

De aceea, intretinerea unghiilor trebuie sa inceapa inainte de marele eveniment. Incepand cu lungimea perfecta si pilirea unghiilor, pentru o manichiura de mireasa perfecta, conteaza foarte mult alegerea lacului de unghii, dar si tratamentul in sine. Daca unele mirese opteaza pentru o manichiura semipermanenta, alte mirese prefera manichiura cu gel sau manichiura clasica.

Daca ai unghii frumoase si sanatoase, noi iti recomandam sa alegi manichiura clasica. Desi aceasta nu dureaza doua-trei saptamani, este suficient sa te bucuri de unghii perfecte timp de o saptamana, incepand cu momentul nuntii tale.

Atunci cand ai in mana buchetul de flori, tai tortul de nunta impreuna cu alesul inimii tale sau arati tuturor cu mandrie verigheta de nunta, manichiura de mireasa iese in evidenta.

Daca iti place sa urmezi noile tendinte de beauty si sa iti asortezi unghiile cu buchetul de mireasa, iti prezentam 3 tipuri de manichiura care vine in ton cu buchetul de nunta.

Iata cum iti poti transforma ziua nuntii intr-una superba, cu ajutorul accesoriilor:

Dieta vegana se bazeaza pe consumul exclusiv de plante, seminte si germeni si este un stil de viata sanatos, adoptat de persoanele care vor sa slabeasca si sa evite produsele de origine animala (carne, branza si lactate, oua).

Desi pana la inceputul secolului XXI dieta vegana era considerata extrema, din momentul in care mai multe personalitati au adoptat aceasta cura pentru a se vindeca de diverse boli (Bill Clinton, Larry Hagman etc), oamenii s-au simtit incurajati sa incerce si ei o astfel de dieta.

Fie ca suferi de boli de inima, de ficat, ai colesterolul marit, vrei sa iti detoxifici organismul sau doar sa scapi de mai multe kilograme, dieta vegana poate deveni un stil de viata permanent. Printre celebritatile care au adoptat aceasta dieta se numara Gwyneth Paltrow, Beyonce si Jay-Z, Olivia Wilde, Bryan Adams, Alicia Silverstone sau Brad Pitt.

Dieta fara gluten nu este o cura de slabire, ci o dieta recomandata persoanelor care sufera de boala celiaca si au intoleranta la gluten.

Prin urmare, aceasta dieta se bazeaza pe consumul de alimente si bauturi care nu contin gluten. In dieta fara gluten sunt interzise produsele si fulgii care se obtin din grau, orz si secara.

Alimente permise in dieta fara gluten:

Cercetatorii au facut diverse studii  pentru a afla de cate proteine are corpul nevoie ca sa functioneze corect si au ajuns la concluzia ca proteinele ajuta pe de-o parte la formarea masei musculare si pe de alta parte la pierderea in greutate.

Evident, femeile, barbatii si copii au nevoie de o cantitate zilnica diferita de proteine, asa cum sportivii si oamenii obisnuiti care nu fac efort fizic au necesitati diferite.In ultima vreme s-a constatat ca cele mai populare diete, cum ar fi Paleo sau Dukan sunt diete proteice, iar acestea nu sunt recomandate pentru toata lumea. Chiar si oamenii care nu urmeaza o dieta anume incearca sa consume mai multa carne slaba, nuci, seminte si lactate pentru a stimula metabolismul, pentru a slabi sau pentru a-si dezvolta masa musculara.Contrar opiniei generale, un adult nu trebuie sa consume obligatoriu aproximativ 60 de grame de proteine pe zi sau echivalentul a trei cesti de iaurt grecesc ori a unui piept de pui. Dieteticienii din zilele noastre spun ca oamenii ar trebui sa consume intre 10 si 35% proteine din consumul caloric zilnic total.

Iata ce mai spun specialistii despre necesarul proteic zilnic:Conteaza foarte mult cand mananci proteineDaca la micul dejun consumi mai putine calorii, poti sa mananci la masa de pranz mai multe. Specialistii recomanda sa incluzi proteinele la toate mesele din zi.