Ce plan sa adopti atunci cand nu reusesti sa slabesti?

Ce plan sa adopti atunci cand nu reusesti sa slabesti?

Lupta cu kilogramele iti poate crea un sentiment neplacut atunci cand nu reusesti sa slabesti si nu intelegi de ce nu iti atingi scopul, din moment ce ai renuntat la dulciuri, dar si la alte delicii culinare. Este oare vorba despre o problema de sanatate sau pur si simplu dieta pe care o urmezi nu da roade?

Specialistii spun ca succesul unei diete trebuie sa aiba la baza mai multe lucruri: alimentatie echilibrata, odihna suficienta, multa miscare si evitarea stresului. Tu poti bifa aceste patru lucruri? De asemenea, a slabi mai inseamna adoptarea unui stil de viata sanatos si un program ordonat, cu mese la ore fixe.

Iata 3 moduri de a privi dieta din alt unghi

1 Mancarea furnizeaza o parte din energia zilnica
Ca sa poata functiona zilnic la parametrii normali, corpul uman are nevoie de energie, iar aceasta este furnizata de o alimentatie corespunzatoare.  Numarul de calorii permis zilnic variaza in functie de sex, de varsta, dar si de activitatea fizica. Daca nu slabesti, inseamna ca arzi mai putine calorii decat inmagazinezi din alimentatie. Solutia ca sa te mentii in forma este sa faci mai mult sport sau sa reduci caloriile.

2 O dieta restrictiva nu este solutia salvatoare pentru un corp de invidiat
Adeseori o dieta restrictiva te priveaza de unele elemente esentiale necesare organismului uman. Pe moment poti sa slabesti si sa ajungi la greutatea ideala, dar pe termen lung aceasta cura de slabire iti poate aduce neplaceri. Alaturi de carentele de vitamine si minerale care decurg dintr-un program alimentar prea rigid, este posibil sa te ingrasi mai mult decat ai slabit din momentul in care abandonezi dieta.

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest