Dieta fara gluten

Dieta fara gluten

Dieta fara gluten nu este o cura de slabire, ci o dieta recomandata persoanelor care sufera de boala celiaca si au intoleranta la gluten.

Prin urmare, aceasta dieta se bazeaza pe consumul de alimente si bauturi care nu contin gluten. In dieta fara gluten sunt interzise produsele si fulgii care se obtin din grau, orz si secara.

Alimente permise in dieta fara gluten:

- produsele din faina de porumb sau orez original
- ouale
- legumele si fructele
- amidonul din porumb, orez, cartofi, tapioca se poate consuma cu incredere
- laptele si lactatele simple, fara fructe si alte adaosuri pot fi consumate fara grija. Acestea sunt: lapte, branza, kefir si smantana.
- carnea nu contine gluten, dar semipreparatele din carne pot contine gluten.
- uleiul, samburii uleiosi
- zaharul, mierea, drojdia
- bauturile racoritoare si sucurile naturale.

Sfat: Atunci cand nu stii cu siguranta daca un produs contine gluten, este indicat sa citesti ingredientele sau sa cumperi produse cu sigla ”fara gluten”, marcate cu spicul de grau barat.

Daca nu esti alergica la gluten, aceasta dieta nu este pentru tine.

Lipsa glutenului din alimentatie conduce la anumite lipsuri in organism pentru ca dieta fara gluten este saraca in fibre, fier, folati, vitamina B3, vitamina B1, calciu, vitamina B12, fosfor si zinc.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest