Grasime abdominala, Dieta slabire

Este inutil sa-ti amintesc de ce este frumos sa ai un un abdomen plat, care nu se „revarsa“ peste cureaua blugilor si da bine in orice te-ai imbraca, dar mai ales pe plaja…

Insa mai important decat aspectul estetic este cel al sanatatii, grasimea localizata preponderent pe abdomen este un indice clar al obezitatii cu care trebuie sa lupti prin toate metodele, pentru ca provoaca boli cronice grave.

In acest sens, iti voi prezenta astazi topul alimentelor care te ajuta sa arzi grasimea abdominala, dar si modul in care pot fi incluse cu succes in dieta ta de slabire.

Ti-ai convins logodnicul sa urmati impreuna o dieta inainte de nunta? Nu ar fi o idee rea sa exersati in prag de casatorie ce inseamna lucrurile planificate in cuplu. In plus, o dieta in doi este mai usor de tinut, mai ales daca viitorii miri nu au o conditie fizica de invidiat, iar colaceii de pe abdomen sunt tot mai evidenti dupa sarbatori.

Pentru a-ti motiva logodnicul sa urmeze impreuna cu tine dieta de slabire  inainte de nunta, iata ce trebuie sa faci:

Stabiliti-va niste obiective realisteFiecare dintre voi trebuie sa dea jos un anumit numar de kilograme, ceea ce inseamna ca puteti urma un plan de dieta comun sau separat. Nu va lasati descurajati din primele zile daca rezultatele intarzie sa apara. Inainte de a incepe dieta propriu-zisa, stabiliti cat sa dureze programul de slabire, ce este permis si la ce ar trebui sa renuntati. Pentru ca dieta sa fie mai usoara, incercati sa faceti cateva lucruri impreuna, cum ar fi sa mergeti la sala, sa alergati in parc sau sa pedalati.

Desi ai inceput o dieta de slabire cu cateva saptamani inainte de nunta, rezultatele intarzie sa apare si nu gasesti explicatia. Exista insa cateva greseli pe care trebuie sa le eviti la cina ca sa slabesti, daca esti viitoare mireasa si speri sa arati perfect in rochia ta de printesa.

Iata care sunt greselile asupra carora avertizeaza dieticienii:

Iei cina la o ora tarzie si consumi multa sareChiar daca iti plac mancarurile mai condimentate si crezi ca mancarea fara sare nu este gustoasa, pe termen lung, acest obicei poate sa aiba un efect devastator asupra siluetei tale. Sarea nu doar ca adauga calorii la masa, dar incetineste si procesul de slabire.Multi oameni cred ca cina perfecta trebuie sa contina cateva legume si salataEste adevarat intr-o anumita masura, insa acest lucru nu este suficient daca abuzezi de sare si consumi zilnic o friptura de porc la cina, care abunda in grasimi si proteine.

Pomelo face parte din grupa fructelor citrice si poate fi considerat ruda mai mare a grapefruitului. Bogat in vitamina C si minerale (calciu, fosfor, fier), pomelo nu doar ca este satios, dar te ajuta sa slabesti aproximativ cinci kilograme in sapte zile.

Reguli de baza pentru dieta cu pomelo- Renunta la alimentele bogate in calorii si pe cat posibil la alcool, tigari si gustari sarate si alimente picante.- Bea zilnic minim 1,5 litri de apa.- In timpul dietei, ai voie sa consumi suc de fructe, cereale, carne slaba de vita, peste sau pui, legume si ceai verde.

Cine poate urma dieta cu pomelo?Dieta cu pomelo este indicata oricarei persoane care doreste sa slabeasca sanatos intr-un termen scurt. Exista insa si anumite exceptii. Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de boli ale aparatului digestiv, femeilor gravide, persoanelor care nu tolereaza citricele si celor cu imunitate scazuta.

Vrei sa ai o talie de viespe, dar nu stii care este reteta minune pentru o silueta de invidiat? Exista cinci alimente care te ajuta sa iti atingi scopul. Acestea te scapa de colaceii de pe abdomen, dar si de surplusul de grasime din organism.

Alimentele sanatoase pe care ti le recomandam te ajuta sa ai o silueta armonioasa si sa arzi grasimile de pe abdomen, cu conditia sa adopti un stil de viata sanatos si sa iti controlezi numarul de calorii.

Iata care sunt acestea:

Fie ca adopti o dieta scurta, o dieta lunga sau o dieta pe termen nelimitat, daca te hotarasti sa o intrerupi brusc, iti supui organismul la mai multe riscuri.

Este posibil ca in viata de zi cu zi sa fii tentata de dulciuri, produse de patiserie si alte alimente care ingrasa, dar, in momentul in care te-ai decis sa urmezi un program strict de slabire, trebuie sa renunti la orice tentatie. O dieta de slabire care nu este dusa pana la capat reprezinta cateva riscuri.

Iata la ce pericole te expui, daca nu ai ambitia sa urmezi un regim alimentar inceput pana la capat.

Pentru cei care vor sa isi recapete energia dupa sarbatorile de iarna, dar si silueta urmand o dieta usoara, dar plina de vitamine pentru eliminarea toxinelor din organism, programul detox cu lichide by Andreea Marin poate fi alegerea ideala.

Aceasta dieta de slabire dureaza trei zile.

Program detox cu lichide