Alimente de top, Silueta

Stii deja ca trebuie sa mananci bine ca sa iti pastrezi sanatatea. Cu sezonul rece care iti poate da imunitatea peste cap, invata sa te feresti de gripa, aplicand trei ponturi pe care oamenii de stiinta le recomanda.

Mentine-ti sanatatea cu ajutorul a trei iponturi de top. Iata care sunt alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:

Vitamina D stimuleaza sistemul imunitarVitamina D ne fereste de diferite boli, de la simple raceli si pana la cancer. Desi organismul produce in mod natural vitamina D, prin expunerea la soare, incearca sa consumi alimente care contin aceasta vitamina. Somonul, codul si anumite soiuri de lapte contin vitamina D. Daca ai carente de vitamina D si racesti des, vorbeste cu medicul, iar acesta iti va recomanda suplimente de vitamina D.

Ceaiul de hibiscus are efecte benefice asupra organismului, cunoscute inca din antichitate. Pe langa faptul ca infuzia de hibiscus contribuie la hidratarea organismului, aceasta planta originara din Africa te ajuta sa iti pastrezi silueta ideala.

Specialistii au constatat ca persoanele supraponderale care consuma ceai de hibiscus slabesc si isi recapata treptat silueta dorita. Aceasta planta sanatoasa reduce circumferinta taliei si tesutul adipos.

Chiar daca pierderea in greutate nu este rapida, consumand o bautura calda naturala, cum este ceaiul de hibiscus vei slabi in mod natural, pentru ca apoi sa iti pastrezi silueta obtinuta.

Desi ai inceput o dieta de slabire cu cateva saptamani inainte de nunta, rezultatele intarzie sa apare si nu gasesti explicatia. Exista insa cateva greseli pe care trebuie sa le eviti la cina ca sa slabesti, daca esti viitoare mireasa si speri sa arati perfect in rochia ta de printesa.

Iata care sunt greselile asupra carora avertizeaza dieticienii:

Iei cina la o ora tarzie si consumi multa sareChiar daca iti plac mancarurile mai condimentate si crezi ca mancarea fara sare nu este gustoasa, pe termen lung, acest obicei poate sa aiba un efect devastator asupra siluetei tale. Sarea nu doar ca adauga calorii la masa, dar incetineste si procesul de slabire.Multi oameni cred ca cina perfecta trebuie sa contina cateva legume si salataEste adevarat intr-o anumita masura, insa acest lucru nu este suficient daca abuzezi de sare si consumi zilnic o friptura de porc la cina, care abunda in grasimi si proteine.

Relatia voastra a devenit una monotona si simti ca trebuie sa faci ceva ca sa ii dai un refresh? Trebuie sa stii ca principalele arme de seductie folosite de o femeie in dormitor se bazeaza mult pe simturi. Fa-l pe partenerul tau sa se indragosteasca din nou de tine si aprinde flacara pasiunii in cuplu folosind urmatoarele ingrediente:

1. AromeFiecare dintre noi are o aroma preferata care ii aminteste de copilarie, de prima iubire sau de alta experienta placuta. Iti mai aduce aminte ce parfum foloseai la inceputul relatiei voastre cand s-a indragostit de tine? Foloseste un parfum care emana o putere de seductie la propriu intre voi. De exemplu, parfumul Imari Elixir este atat de provocator, incat iubitul tau ii va rezista cu greu. Cu aromele sale floral-fructate, acest parfum este un adevarat elixir pentru simturi. Garantat, aroma sa de mure in combinatie cu trandafiri, vanilie si iasomie nu il va lasa rece pe partenerul tau.2. Lenjerie intimaLenjerie din dantela are cel mai mare succes atunci cand vine vorba sa trezesti imaginatia unui barbat. Cu siguranta ai facut deja acest test si ar fi timpul sa il repeti din nou. Crede-ma, va da roade!3. Make-upO femeie atractiva este atenta la aspectul sau fizic. Folosind din cand in cand trucuri de beauty si apeland la un make-up indraznet, partenerul tau te va primi cu alti ochi. Deci, apeleaza din cand in cand la gene false, dar si la un ruj in culoarea pasiunii. Cu siguranta, iubitul tau va simti nevoia sa te sarute instant.4. Soapte dulciAtunci cand vrei sa faci o declaratie de dragoste, trebuie sa fii atenta la mai multe lucruri. Mesajul va fi interpretat diferit in functie de cuvintele pe care le folosesti, dar si de tonalitate. Cu cat ii vorbesti mai sexy, cu atat ai sanse mai mari sa ii captivezi atentia.5. Ai grija la siluetaCa sa arati atractiv in lenjerie sexy, trebuie mai intai sa arati bine. Nu trebuie sa ai forme de model, insa nici sa fii prea plinuta. Avand grija de corpul tau, este imposibil ca partenerul tau sa iti reziste atunci cand folosesti in dormitor principalele arme de seductie.

Foto: Unsplash.com

Pepenele galben este unul dintre cele mai apreciate fructe din sezonul cald. Ca orice aliment consumat in exces, pepenele galben devine un dusman de temut pentru sanatate, dar si pentru silueta. De asemenea, acest fruct aromat nu este recomandat in cura de slabire persoanelor care sufera de insuficienta renala.

Iata insa ce beneficii are pepenele galben, atunci cand nu este un pericol pentru silueta:

- are calitati gustative care merita apreciate. Pepenele galben este aromat si poate inlocui cu succes orice desert atunci cand iti este pofta de ceva dulce.

Iti doresti sa slabesti in mod natural si sa topesti instant grasimile cu ajutorul unui fruct minune? Castanul brazilian este ceea ce cauti pentru ca acest produs organic face minuni pentru silueta.

Planta este originara din Bazinul Amazonului, iar cafeina prezenta in semintele acestui arbore ajuta in dietele de slabire. Castanul brazilian este un bun energizant pentru sportivii de performanta si tot aceasta planta minune imbunatateste functia cognitiva, combate oboseala fizica si psihica.

Acest fruct minune este recomandat inclusiv pentru varsta a treia, deoarece stimuleaza gandirea si confera o stare de bine intregului corp.

Afla cele mai tari trucuri pe care orice femeie trebuie sa le cunoasca atunci cand merge la plaja si imbraca costumul de baie potrivit, in functie de forma corpului tau, dar si de imperfectiunile pe care vrei sa le ascunzi. Daca nu ai o silueta de invidiat, dar vrei sa te simti bine la plaja, urmeaza cinci trucuri ca sa pari mai slaba, dezvaluite de Teotrandafir.com.

Poarta costume de baie mai largiOricat de mult ti-ai dori sa arati ca un manechin, daca ai sunculite inestetice pe abdomen si solduri, incearca sa le maschezi cu ajutorul unui costum de baie mai larg sau a unei esarfe care se prinde in jurul taliei. Cel mai indicat pentru tine este costumul de baie intreg, care iti acopera toate zonele cu probleme.

Poarta costume verticale cu dungi verticaleAcestea alungesc talia si dau senzatia ca esti mai slaba. Nu purta costume de baie cu dungi orizontale pentru ca vei obtine efectul invers.

Uleiul de masline este considerat de mult timp un aliment sanatos, in prezent fiind asociat cu pierderea in greutate si prevenirea cancerului. Acest elixir auriu folosit adesea in retetele mediteraneene iti poate salva viata in sensul ca are proprietati medicinale, te fereste de obezitate, dar si de cancerul de san.

Pentru a-i observa beneficiile, tot ce trebuie sa faci este sa consumi 3 linguri pe zi de ulei de masline, echivalentul a 50 ml. Aceasta este opinia nutritionistului american de medicina clinica Dr. Maria Flynn, care a studiat efectele si beneficiile "aurului galben" incepand din anii 1990.

Uleiul de masline extra-virgin este un aliment extraordinar care imbunatateste tensiunea arteriala, restabileste nivelul glucozei si al colesterolului bun. Acest aliment minunat iti reda pofta de viata si este recomandat in dieta cotidiana, mai ales femeilor care vor sa se fereasca de cancer la san si sa slabeasca sanatos.

Dietele de iarna sunt recomandate pentru detoxifierea organismului incepand cu luna ianuarie, cand sarbatorilese sfarsesc si oamenii trebuie sa se intoarca la munca cu forte proaspete.

Daca ai abuzat de alimente grase si de dulciuri in timpul sarbatorilor din luna decembrie, dieta de iarna este pentru tine. Incearca sa ajungi la silueta perfecta inca de la inceputul noului an consumand urmatoarele alimente: fructe si legume proaspete, dar mai ales citrice, varza, broccoli, dolveac, morcov, praz si usturoi.

Reguli pentru dieta de iarnaConsuma ciorbe si supe. In sezonul rece sunt recomandate mancarurile calde, care ne ajuta sa infruntam frigul iernii. Pe langa faptul ca sunt gustoase si satioase, ciorbele si supele se prepara usor, sunt hranitoare si ajuta la digestie.

Celulita, situata subcutanat se caracterizeaza prin cresterea volumului celulelor de grasime unde, intre spatiile intracelulare se acumuleaza lichide si toxine in exces. Incetinirea fluxului sangvin si retentia de

lichide in tesuturi duce la alterarea echilibrului sistemelor limfatic si venos. Aceste modificari nu sunt altceva decat o stare inflamatorie.

Celulita apare sub 4 forme diferite:

Gisele Bundchen de origine braziliana "aprinde" imaginatia milioanelor de fani din intreaga lume, afisand mereu o silueta de invidiat. Celebrul supermodel face senzatie pe podium, la evenimentele mondene sau in viata de zi cu zi datorita unei diete echilibrate, care o ajuta sa elimine kilogramele in plus treptat, fara sa-i pericliteze sanatatea.

Principiile de baza ale unei diete echilibrate eficiente sunt:

1. Nu renunta la mancarurile tale preferate, ci fii atenta la marimea portiilor.

La fel ca vinul bun, Drew Barrymore are la maturitate o silueta care-i permite sa poarte tinute elegante, foarte sexy. La inceputul carierei, actrita a avut mari probleme cu greutatea, dar acum urmeaza o dieta speciala, care o ajuta sa se mentina in forma fara sa se infometeze.

Dupa ce a trecut prin mai mult fluctuatii de greutate, Drew Barrymore a reusit sa opreasca efectul de yo-yo consumand portii mici de mancare. Pentru a-si remodela silueta actrita a urmat o dieta vegetariana stricta.

Dupa ce a reusit sa slabeasca aproape 10 kilograme, Drew Barrymore si-a diversificat meniul, iar acum consuma si cereale integrale, orez brun, cartofi, paste, carne slaba de curcan sau pui, paine din faina integrala si peste.

Jessica Biel este invidiata de multe femei pentru silueta ei delicata si corpul sculptat, senzual. Frumoasa actrita considera ca alimentatia sanatoasa are un rol esential in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Evita dietele drastice si infometarea, fiind convinsa ca nu trebuie sa fii extrem de slaba pentru a fi sexy. Dieta actritei cuprinde 6 mese zilnice, cu portii mici. Mancand putin si des, ea a reusit sa isi remodeleze silueta datorita arderii mai rapide a grasimilor.

Acneea, ridurile fine si petele sunt principalii "inamici" ai tenului catifelat, care radiaza de sanatate. Daca produsele pentru exfoliere si cremele hidratante te-au dezamagit, incearca microdermabraziunea pentru a avea o piele revigorata, neteda si curata.

Microdermabraziunea este alternativa ideala pentru peeling-ul chimic sau procedurile chirurgicale invazive. Acest tratament de infrumusetare indeparteaza impuritatile si celulele moarte, elimina aspectul tern si revigoreaza pielea. In cadrul procedurii este utilizat vacuumul pentru a ridica o portiune din piele, apoi sunt introduce microcristale rotunde care curata in profunzime si stimuleaza productia de colagen, iar la final celulele moarte sunt absorbite cu o pompa de aer.

Microdermabraziunea stimuleaza ritmul innoirii celulare, atenueaza ridurile si cicatricile acneice si reda elasticitatea pielii. Poate fi utilizata pentru infrumusetarea fetei, gatului, decolteului, a bratelor sau a genunchilor, fiind la fel de eficienta pentru pielea deschisa la culoare, cat si pentru cea mai inchisa.

Vremea calda si soarele stralucitor te fac sa te gandesti deja la un sejur relaxant pe plaja, dar ti-e teama ca nu vei arata sexy in costum de baie din cauza celulitei? Uita de cremele anticelulita si incearca radiofrecventa pentru a "topi" centimetrii in plus din zona soldurilor, abdomenului si coapselor, eliminand aspectul de "coaja de portocala".

Radiofrecventa este un tratament modern, neinvaziv care imbunatateste aspectul pielii, stimuleaza circulatia sangelui si dreneaza tesutul adipos, fara efecte secundare. Cu ajutorul undelor magnetice, radiofrecventa actioneaza in profunzime asupra grasimii stocate in tesuturi.

Aceasta procedura are efect numai asupra tesutului adipos si nu agreseaza pielea sanatoasa. Inca de la primele sedinte se poate observa o imbunatatire a tonusului pielii, iar dupa 6-12 sedinte se va diminua circumferinta taliei si a soldurilor, iar pielea va redeveni ferma si elastica. Tratamentul nu este dureros si iti permite sa iti reiei activitatile zilnice dupa fiecare sedinta.

Credeai ca numai dietele stricte, cu putine calorii, te pot ajuta sa ai o silueta de invidiat? Ei bine, liposuctia este o procedura cu rezultate rapide care elimina centimetrii in plus si "rotunjimile" inestetice care te impiedica sa alegi tinute senzuale si moderne.

Liposuctia este solutia ideala pentru depozitele de grasime localizate in zone-problema cum sunt: abdomenul, coapsele sau soldurile. Aceasta este utilizata de foarte multe femei pentru ca sculpteaza o silueta de invidiat si nu necesita o perioada indelungata de recuperare. Efectele adverse sunt minore, iar perioada de repaus nu depaseste 1-2 zile.

Liposuctia inlatura definitiv grasimea din zonele tratate, favorizand mentinerea aspectului tonifiat al pielii pe termen lung. Majoritatea persoanelor constata efectele pozitive dupa 2-3 saptamani.

Visezi la o silueta svelta, cu forme senzuale, fara antrenamente extenuante la sala sau pastile de slabit cu efecte adverse? Electrostimularea te poate ajuta sa arati exact asa cum iti doresti, chiar daca nu iti place sa faci sport sau ti-e greu sa renunti la inghetata, prajituri si fast food.

Dietele restrictive, stresul si programul incarcat sunt "inamicii" siluetei tale si accentueaza senzatia de oboseala. Electrostimularea te poate ajuta sa arati senzational si sa ai un tonus excelent chiar daca cedezi din cand in cand in fata "tentatiilor dulci" si faci sport foarte rar.

In timpul acestei proceduri, electrozii care sunt aplicati pe piele stimuleaza musculatura datorita impulsurilor electrice transmise, imbunatatind rapid aspectul pielii. Curentii de intensitati diferite actioneaza asupra tesutului adipos si accelereaza metabolismul. 

Orice mireasa isi doreste sa arate senzational in ziua nuntii, insa cu atat de multe de facut in preajma marelui eveniment, devine din ce in ce mai dificil sa te tii de un program riguros masa-exercitii! Din fericire, exista cateva solutii-scurtatura care sa te ajute sa arati senzational in rochia de mireasa. Nu implica nici mersul la sala si nici diete frustrante! Iata cum... 

Flateaza-ti silueta

Desi modificarile ulterioare iti pot asigura drumul lin in outfitul de mireasa, nimic nu se compara cu o rochie care sa-ti potenteze cele mai senzuale parti cale corpului si sa le camufleze pe cele mai putin apetisante!

Cu mai putin de 3 luni inainte de nunta cu baschetbalistul Tony Parker, superba Eva Longoria a urmat o dieta alimentara stricta si a renuntat la dulciuri... Stim ca ti-e greu sa renunti la dulciuri, insa esti mireasa doar o singura data.

Dieta Evei Longoria

Dupa cum spuneam, timp de trei luni, diva nu a pus gura pe dulciuri. Meniul ei s-a bazat pe alimente bogate in proteine (peste sau pui la gratar), in fibre precum orezul brun, cereale si multe fructe, avocado, rosii si migdale. Nu a uitat nici sa consume foarte multa apa. Antrenamentul de fitness a constat in exercitii de forta 4 zile pe saptamana si o ora zilnic de cardio.

Draga noastra mireasa, stim ca astepti de foarte mult timp ziua nuntii. In visele tale ai avut intotdeauna o silueta impecabila, insa acum te uiti in oglinda si nu prea-ti place ceea ce vezi. Nunta bate la usa si in ultimul timp ai luat ceva proportii. Inca nu da fuga la croitor, lasa rochia asa, te vom invatam cateva trucuri astfel incat la nunta sa incapi perfect in ea!

Hidrateaza-te!

Consumul de lichide este extrem de important pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor si a celulitei. Minim 2 litri de apa pe zi imbunatatesc digestia si te scapa de cearcane. Bea o cana cu apa pe stomacul gol imediat ce te trezesti si una cu putin timp inainte sa adormi. Nu uita sa consumi 250 ml de apa inainte de fiecare masa!