Mireasa cu silueta de invidiat!

Draga noastra mireasa, stim ca astepti de foarte mult timp ziua nuntii. In visele tale ai avut intotdeauna o silueta impecabila, insa acum te uiti in oglinda si nu prea-ti place ceea ce vezi. Nunta bate la usa si in ultimul timp ai luat ceva proportii. Inca nu da fuga la croitor, lasa rochia asa, te vom invatam cateva trucuri astfel incat la nunta sa incapi perfect in ea!

Hidrateaza-te!

Consumul de lichide este extrem de important pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor si a celulitei. Minim 2 litri de apa pe zi imbunatatesc digestia si te scapa de cearcane. Bea o cana cu apa pe stomacul gol imediat ce te trezesti si una cu putin timp inainte sa adormi. Nu uita sa consumi 250 ml de apa inainte de fiecare masa!

Hraneste-te sanatos!

In mod normal sunt recomandate 6 mese pe zi, luate din 3 in 3 ore. De fiecare data cand faci o mica pauza, fie acasa sau la birou, mananca ceva usor. Stabileste-ti niste ore precise pe care sa le respecti in fiecare zi, spre exemplu 7:30, 10:30, 13:30 si tot asa. Limiteaza portiile la o cantitate care ar putea sa-ti incapa in palma. Este bine stiut faptul ca organismul digera mai rapid portiile mici, asadar evita binecunoscutul meniu satios cu 3 mese pe zi.

Relaxeaza-te!

Este recomandat sa te plimbi zilnic minim 10 minute. Dupa un timp vei trece la categoria “avansati” si-ti vei dori sa te plimbi cate 30 de minute sau chiar sa faci jogging.

Rasfata-te o zi pe saptamana!

Cine ii poate rezista unei tablete apetisante de ciocolata? Nici macar tu. Daca pe parcursul saptamanii ti-au facut cu ochiul o multime de tentatii culinare, acum este momentul sa-ti satisfaci poftele.