Obiceiuri daunatoare, Rezolutii sanatoase 2015

La inceputul fiecarui an, oamenii isi propun sa atinga anumite obiective. Si cum fara sanatate nu poti sa faci nimic, inainte de a-ti planifica o lista de teluri marete, pune-ti in minte 10 rezolutii sanatoase pe care sa le respecti in 2015, dar si in anii urmatori.

Iata cum arata un top 10 al rezolutiilor sanatoase pe care si tu trebuie sa il pui in practica:

Scapa de surplusul de grasimi. Fie ca trebuie sa slabesti doua sau cinci kilograme, incearca un program detox care iti reda energia si pofta de viata. Poti sa adopti un regim alimentar pe termen scurt sau o dieta de lunga durata, daca vrei sa slabesti treptat. Cantares-te periodic, ai grija la calitatea alimentelor pe care le consumi, dar si la numarul de calorii din farfurie.

Sanii sunt pentru femei un atu al feminitatii, dar, o data cu trecerea anilor, unele obiceiuri daunatoare accelereaza procesul de imbatranire. Ca sa ai sani fermi si sanatosi, trebuie sa eviti scaderile bruste in greutate, sa faci zilnic exercitii fizice de tonifiere, sa porti lenjeria potrivita si sa te lasi de fumat.

Cum afecteaza obiceiurile daunatoare sanatatea si fermitatea sanilor? Vezi in cele ce urmeaza.

Scaderi bruste in greutateDaca tii frecvent cure de slabire si apoi te ingrasi la loc, fluctuatiile de greutate iti lasa pielea flasca, iar acest lucru afecteaza aspectul sanilor. Tesutul mamar devine tot mai moale, iar bustul plin isi pierde din fermitate. De asemenea, o data cu scaderea in greutate, apar si vergeturile.Lenjerie inadecvataSutiene nepotrivite si lenjeria care irita pielea nu sunt indicate pentru sani. Poarta intotdeauna lenjeria adecvata daca vrei ca sanii sa aiba suportul potrivit.FumatulFumatul este un obicei daunator care afecteaza intregul corp, deci si sanii. Tutunul slabeste si imbatraneste pielea pentru ca reduce cantitatea de sange care iriga pielea.Lipsa de miscareExista exercitii fizice potrivite pentru un bust ferm, plin de volum. O multime dintre acestea se gasesc si pe Internet.

Daca relatia de cuplu nu a mers conform planurilor si v-ati despartit, probabil incerci un sentiment de goliciune sufleteasca. In mod sigur te simti ingrozitor dupa aceasta experienta cu final trist, dar si mai rau este daca recurgi cu buna stiinta la unele obiceiuri daunatoare. Acestea  iti vor prelungi starea de agonia post-despartire.

Iata sapte obiceiuri daunatoare post-despartire de care sa te feresti pentru ca ranile sufletesti sa dispara mai usor si sa il uiti pe fostul tau iubit, in loc sa ramai obsedata de imaginea lui.