Ananas, Avocado

Ingrijirea tenului si coafura pentru care optezi intr-un anumit sezon nu sunt singurele lucruri care ar trebui sa te preocupe primavara. In sezonul cruditatilor, consumul de fructe si legume are un rol esential pentru frumusete pentru ca iti curata organismul de toxine.

Transforma verdeturile in smoothie sau suc si combina-le cu alte fructe si legume, daca vrei sa iti diversifici zilnic alimentatia si sa mananci sanatos.

Iata cateva retete de suc si smoothie absolut sanatoase si gustoase!

Unele alimente sunt atat de bogate in substante nutritive, incat beneficiile lor asupra frumusetii sunt uimitoare. Exista cel putin cinci alimente care pot fi folosite intern si au multiple beneficii pentru sanatate, dar si extern, ca tratamente de beauty.

Iata 5 solutii de beauty cu alimente pe care le poti aplica si tu acasa daca te gatesti pentru ziua nuntii tale:

1. Otet din cidru de mereBeneficii pentru sanatate: Enzimele din otetul de mere sunt de un real folos in digestie, ele influentand in mod pozitiv flora intestinala.

Te-ai intrebat vreodata daca ananasul este bun pentru organismul tau? Acest fruct exotic face parte din specia Bromeliaceae, o familie de plante care insumeaza 3170 de specii indigene in America Tropicala.

Ce contine ananasul?Din punct de vedere nutritiv, ananasul este bogat in vitamina C si mangan, iar daca mananci acest fruct zemos si gustos in mod constant ai toate sansele sa slabesti.

Ananasul contine fibre dietetice esentiale si o enzima numita bromalaina. De asemenea, ananasul contine tiamina, una dintre vitaminele din complexul B care confera energie organismului.

Vrei sa incerci trei gustari sanatoase fara gluten, care nu produc alergii si iti detoxifica organismul rapid? Incearca oricare dintre aceste snacks-uri bune pentru corp in combinatie cu telina sau felii de ardei rosu pentru o gustare de dupa-amiaza. Mananca sanatos si mentine-ti energia la un nivel ridicat.

Iata 3 variante de gustari aromate, cu multi nutrienti esentiali pentru organism de care te poti bucura si tu in pauza de masa de la job sau acasa, in week-end.

Guacamole (2 portii)Ingrediente:

Intre noile ritualuri de infrumusetare cu tratamente de beauty revolutionare si diete cu smoothie scumpe, adoptarea unui stil de viata sanatos pare o idee banala. Da, inainte de a face comentarii acide, trebuie sa stii ca orice persoana care a devenit fanul unui stil de viata sanatos s-a intrebat ce anume inseamna  "wellness".

Initiaza-te in lumea wellness si cauta in fiecare moment din zi ocazia sa consumi un suc verde, sa faci exercitii fizice si sa descoperi mai multe informatii care te ajuta sa te simti bine in tot ceea ce faci, sa fii mai eficienta la lucru, sa ai mai multa vitalitate si energie pe termen lung,

Mai precis, wellness inseamna "o stare de sanatate mentala si psihica echilibrata, sustinuta de o dieta adecvata, program de exercitii fizice si deprinderi sanatoase", conform lui Mark Hughes.