Sistem imunitar, Vitamina c

Te-ai intrebat vreodata daca ananasul este bun pentru organismul tau? Acest fruct exotic face parte din specia Bromeliaceae, o familie de plante care insumeaza 3170 de specii indigene in America Tropicala.

Ce contine ananasul?Din punct de vedere nutritiv, ananasul este bogat in vitamina C si mangan, iar daca mananci acest fruct zemos si gustos in mod constant ai toate sansele sa slabesti.

Ananasul contine fibre dietetice esentiale si o enzima numita bromalaina. De asemenea, ananasul contine tiamina, una dintre vitaminele din complexul B care confera energie organismului.

Exista o vitamina care te ajuta sa scapi de pielea uscata, mai ales iarna, cand este frig. Daca si tu ai tenul aspru si incerci sa schimbi situatia, incearca sa consumi mai multe alimente bogate in vitamina C, iar aspectul pielii tale se va imbunatati.

Vitamina C este cu siguranta esentiala pentru sinteza colagenului. Daca vrei sa arati tanara, atunci trebuie sa mananci negresit mai multe citrice si alte alimente care contin vitamina C, in functie de sezon. Portocalele, rosiile, capsunele, patrunjelul si broccoli sunt alimentele esentiale pe care trebuie sa le incluzi in dieta, daca doresti sa ai o piele mai fina.

Un aport mai mare de vitamina C din alimente este asociat unui risc mai mic de imbatranire si de uscare a pielii. Pentru ca vitamina C are proprietati antioxindante, aceasta protejeaza piele de efectul nociv al razelor ultraviolete si are un rol esential in mentinerea ferma a pielii, prin intermediul sintezei de colagen, spun cercetatorii care au studiat legatura dintre vitamina C si aspectul pielii.

Adesea suntem placut surprinse de vedetele din showbiz, care arata bine chiar si fara make-up.

Iata mai jos cei 3 pasi esentiali pentru un aspect natural si ingrijit si pentru construirea unui look fresh, in fiecare zi.

1. Aplica rimel pentru alungirea genelorFrumusetea naturala nu inseamna abandonul total al oricarui truc de machiaj, ci alegerea acelor elemente de make-up care sa te puna in valoare intr-un mod subtil. Foloseste un rimel bun pentru alungirea genelor, ca sa-ti evidentiezi privirea si sa amplifici luminozitatea ochilor. 2. Utilizeaza machiaj naturalDaca nu ai probleme majore de ten, poti folosi doar o crema faciala usoara pentru hidratarea si uniformizarea tenului. In centrele Nomasvello se regaseste un fluid facial revitalizant, pe baza de vitamina C, care este o baza ideala pentru machiajul natural, actionand ca un rejuvenant pentru epiderma. Daca te confrunti cu mici imperfectiuni ale tenului, recomandam aplicarea  unui fond de ten natural, combinat cu un anticearcan, pentru a nu atrage atentia asupra pungilor de sub ochi.

O piele mereu tanara si frumoasa nu poate fi intretinuta doar cu ajutorul produselor cosmetice. Pielea trebuie hranita din interior ca sa arate tanara, de aceea specialistii recomanda o combinatie de vitamine ca tratament pentru tenul ingrijit, cu aspect intinerit.

Consumand zilnic vitamine, minerale si acizi grasi care ofera piele un aspect tanar, de invidiat, nu vei mai fi nevoita sa corectezi micile defecte ale tenului cu produse cosmetice.

Dar, ca sa stii exact de ce are nevoie pielea ta, noi iti oferim o lista cu principalele vitamine pe care trebuie sa le consumi zilnic.

Este vara! Sezonul pepenelui rosu.

##PD##

Vrei sa slabesti pentru a arata exceptional in rochia de mireasa si nu numai? Poate planuiesti o luna de miere cu o destinatie exotica si vrei sa-ti seduci sotul in cel mai senzational costum de baie! Incearca dieta cu pepene rosu!

In cea mai fericita zi a vietii tale te-ai trezit deranjata la stomac, racita sau cu probleme...lunare. Nu dispera! Exista solutii la indemana pentru toate aceste neplaceri. Nu uita ca orice medicament trebuie neaparat adaugat unei doze mari de optimism! Trateaza-te, zambeste si bucura-te din tot sufletul de nunta!

Mireasa racita

Daca te-ai pricopsit cu o viroza si te doare capul, ai febra si nasul infundat, trebuie sa iei masuri cat mai urgent. Daca simptomele au debutat cu o zi inainte de nunta, mai ai timp sa vii de hac starii rele. Ia cat mai repede un medicament antiinflamator pe baza de paracetamol sau ibuprofen. Tine minte ca cele care se dizolva in apa actioneaza mai repede si mai eficient! Repeta doza la 4-6 ore. In paralel, bea multe ceaiuri cu lamaie si miere si ia comprimate de vitamina C si propolis. Daca te doare gatul foarte tare si nu poti inghiti, inseamna ca e vorba de o infectie si trebuie sa iei urgent un antibiotic. Cere sfatul medicului de familie cat mai repede.

Organizare, invitati, marturii, lumanari, aranjamente florale, buchet, rochie, machiaj, coafura... simti ca cedezi. Sa treci cu bine peste toate aceste provocari este o minune. Stresul, care se instaleaza rapid, trebuie eliminat la fel de repede. Noi ti-am pregatit un top 10 al alimentelor care te vor ajuta sa iesi „la liman” si sa fii o mireasa splendida.

10. Varza este cea mai buna sursa de vitamine antioxidante A, C si E. Consumata in cantitati moderate, cu putin timp inaintea nuntii, ea alunga stresul si lupta impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

9. Avocado este bogat in grasimi monosaturate si contine 14 minerale cu rol in reglarea functiilor organismului. Folosit in alimentatie de cateva ori pe saptamana, el reda supletea si fermitatea pielii si ajuta regenerarea globulelor rosii si prevenirea anemiei. Este delicios cu sos vinegreta.