Reteta dieta, Dieta sarbatori

Mierea si scortisoara sunt folosite cu precadere in alimentatia din sezonul rece, iar inainte de Craciun si Revelion, cand fiecare femeie vrea sa arate bine in rochia de seara, poate adopta o dieta de iarna cu aceste doua ingrediente. Pe langa faptul ca topeste kilogramele in plus, dieta cu miere si scortisoara elimina parazitii intestinali si este foarte sanatoasa.

Iata reteta minune pentru aceasta dieta pe care o poti aplica inainte de sarbatorile de iarna ca sa slabesti intre doua si sapte kilograme.

Cum se procedeaza?

Daca esti viitoare mireasa si ti-ai propus sa nu iei in greutate de sarbatori, incearca sa consumi maxim 2500 calorii pe zi, dar nu mai putin de 1800. Si pentru ca o dieta nu este completa fara exercitii fizice, mentine-ti forma de invidiat, facand miscare la o sala de fitness sau in propria locuinta.

Iata cateva exercitii de fitness usor de executat pentru viitoarele mirese si nu numai.

I. Exercitii fizice pentru brate1. Foloseste o panglica sau o banda de rigiditate medie si indoaie-o la capete, tinand cate un capat al ei infasurat in jurul mainilor. Stai cu picioarele distantate, in asa fel incat spatiul lasat intre ele sa fie mai mare decat latimea dintre umeri, cu degetele de la picioare spre exterior. Intinde bratele drepte in fata ta, la nivelul umerilor.