Cu siguranta ai auzit ca energia intra in organism prin intermediul a ceea ce mananci si iese atunci cand te lasi antrenata in diverse activitati.Gandeste-te la o masina, spre exemplu. Daca nu primeste suficient combustibil, aceasta nu mai merge. Un lucru similar se intampla si cu organismul uman. Prin urmare daca vrei sa slabesti, mananca mai mult (nu mai putin) pentru ca pierderea masei musculare incetineste metabolismul.
Daca urmaresti sa slabesti, iar apoi sa iti mentii permanent greutatea ideala mananca mai mult, dar nu oricum si vei ajunge la greutatea dorita.