Cum este posibil sa mananci mai mult si sa slabesti?

Cum este posibil sa mananci mai mult si sa slabesti?

Chiar daca pare ciudat la prima vedere sunt nutritionisi care le spun oamenilor ca nu mananca suficient incat sa slabeasca.

Cu siguranta ai auzit ca energia intra in organism prin intermediul a ceea ce mananci si iese atunci cand te lasi antrenata in diverse activitati.

Gandeste-te la o masina, spre exemplu. Daca nu primeste suficient combustibil, aceasta nu mai merge. Un lucru similar se intampla si cu organismul uman. Prin urmare daca vrei sa slabesti, mananca mai mult (nu mai putin) pentru ca pierderea masei musculare incetineste metabolismul.

Daca urmaresti sa slabesti, iar apoi sa iti mentii permanent greutatea ideala mananca mai mult, dar nu oricum si vei ajunge la greutatea dorita.

Iata cateva sfaturi despre o alimentatie sanatoasa, care te va face sa te simti bine si sa radiezi de fericire.

1. Incepe-ti ziua cu un mic dejun consistent si lasa gustarea pentru mai tarziu, la aproximativ trei ore distanta. Aceasta poate fi un fruct sau 2-3 biscuiti integrali cu unt de arahide.

2. Ia masa de pranz la o ora rezonabila si gustarea trei ore dupa aceea. Ce spui de un snacks compus din morcovi si hummus? Sau daca preferi alta combinatie delicioasa, alege una dintre aceste snacksuri sanatoase de aici.

3. Cina ar trebui sa fie cea mai mica masa din zi. Umple jumatate din farfurie cu legume si aproximativ o ceasca de orez sau paste.

4. Ti-e foame inainte de culcare? Mananca. Nu iti vei diistruge talia daca consumi un castravete sau cateva cereale integrale in loc de chipsuri si prajituri.

5. Asculta-ti corpul! Daca ți-e foame ... mananca!

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest