Stil de viata sanatos, Uleiuri esentiale

Intre noile ritualuri de infrumusetare cu tratamente de beauty revolutionare si diete cu smoothie scumpe, adoptarea unui stil de viata sanatos pare o idee banala. Da, inainte de a face comentarii acide, trebuie sa stii ca orice persoana care a devenit fanul unui stil de viata sanatos s-a intrebat ce anume inseamna  "wellness".

Initiaza-te in lumea wellness si cauta in fiecare moment din zi ocazia sa consumi un suc verde, sa faci exercitii fizice si sa descoperi mai multe informatii care te ajuta sa te simti bine in tot ceea ce faci, sa fii mai eficienta la lucru, sa ai mai multa vitalitate si energie pe termen lung,

Mai precis, wellness inseamna "o stare de sanatate mentala si psihica echilibrata, sustinuta de o dieta adecvata, program de exercitii fizice si deprinderi sanatoase", conform lui Mark Hughes.

Nimeni nu poate nega puterea parfumurilor. Ai nevoie de un impuls de energie? Simte aroma imbatatoare a parfumului de citrice si vei putea sari si peste cafea. Exista uleiuri esentiale aromate si parfumuri pe care trebuie sa le ai la indemana daca te pregatesti pentru o intalnire romantica.

Aromele joaca un rol important in dragoste pentru ca simtul olfactiv se leaga direct de sistemul limbic, partea cea mai primitiva a creierului, asociata emotiilor si amintirilor. Evident, exista parfumuri care te starnesc mai eficient decat altele, iar aromele afrodisiace sunt elixiruri magice care calmeaza corpul, relaxeaza mintea, stimuleaza increderea in sine si imbunatatesc circulatia.

La fel cum o femeie isi alege tinuta potrivita in functie de moment si de ocazie, in acelasi mod, ea ar trebui sa isi aleaga uleiurile esentiale si parfumurile.

Lupta cu kilogramele iti poate crea un sentiment neplacut atunci cand nu reusesti sa slabesti si nu intelegi de ce nu iti atingi scopul, din moment ce ai renuntat la dulciuri, dar si la alte delicii culinare. Este oare vorba despre o problema de sanatate sau pur si simplu dieta pe care o urmezi nu da roade?

Specialistii spun ca succesul unei diete trebuie sa aiba la baza mai multe lucruri: alimentatie echilibrata, odihna suficienta, multa miscare si evitarea stresului. Tu poti bifa aceste patru lucruri? De asemenea, a slabi mai inseamna adoptarea unui stil de viata sanatos si un program ordonat, cu mese la ore fixe.

Iata 3 moduri de a privi dieta din alt unghi

Iti lipseste din dotare un storcator de fructe profesional, care sa iti usureze munca in bucatarie? Nu-i nimic. De Black Friday poti achizitiona la super pret cel mai vandut storcator de fructe 2016 si anume modelul Hurom HH Elite HH-DBE11.

Acest robot de fructe si legume te ajuta sa duci o viata sanatoasa si sa incepi ziua cu un pahar de suc fresh, obtinut din fructele si legumele tale preferate. Storcatorul de fructe Hurom HH Elite HH-DBE11 apartine brandului coreean Hurom. Firma a fost infiintata in 1974 si a devenit lider mondial in producerea de storcatoare profesionale, pentru uz casnic.

In 1992, firma Hurrom a lansat primul storcator de fructe si legume cu ax melcat (orizontal), iar in 2007 producatorul din Coreea a conceput primul storcator vertical cu ax melcat din lume. Pentru inventiile sale, brandului amintit i-au fost acordate numeroase brevete.

Aromoterapia este folosita in beauty, dar si in tratarea diverselor afectiuni de natura fizica sau psihica. De exemplu, menta se afla in topul celor mai importante uleiuri esentiale pentru ca trateaza acneea, catifeleaza pielea si este folosita pentru ingrijirea corporala.

Pentru ca uleiurile esentiale redau buna dispozitie, alina diverse simptome si elimina temporar stresul, putem strecura in apa de baie cateva picaturi de uleiuri aromatice cu parfum de lavanda, menta sau portocala.  

Uleiurile esentiale stimuleaza energia vitala si se pot folosi sub diverse forme. Fie ca vrei sa folosesti uleiurile esentiale diluate in apa pentru a trata afectiuni ale pielii sau vrei sa te relaxezi, poti cumpara uleiuri esentiale imbuteliate in sticlute, lumanari parfumate, difuzoare cu betisoare si difuzoare de arome.Difuzoare de arome Pulverizeaza in atmosfera microparticule volatile frumos mirositoare cu ajutorul unui aparat modern prevazut cu pulverizator. Acesta are mai multe leduri, de aceea poate fi folosit si ca lampa de veghe. Difuzorul ajuta la eliminarea mirosurilor neplacute si asigura un aer proaspat in incapere. Proprietatile afrodiziace, analgezice, antidepresive, detoxifiante si imunostimulente sunt doar cateva din beneficiile pulverizarii in atmosfera a uleiurilor esentiale.

Sigur ai auzit de binefacerile tratamentelor din SPA-uri, insa daca nu ai ajuns sa te bucuri de ele, nu merita sa traiesti cu nemultumirea asta. Pregatirile pentru nunta iti ocupa tot timpul liber, te intelegem, asa ca noi iti oferim o solutie. Cu putin efort poti realiza chiar la tine acasa o ambianta absolut minunata.

Ai nevoie de:

Doua, trei uleiuri esentiale. Inainte de a cumpara uleiul, asigura-te ca pe ambalaj scrie ulei esential sau volatil. Pentru un efect relaxant poti alege lavanda, bergamota daca ai nevoie de revigorare, geraniu pentru a combate depresia, melisa pentru calmare, ylang-ylang pentru senzatii afrodisiace si portocala anti-stress.

In ziua nuntii mireasa are o multime de lucruri de facut. Asa vei avea si tu! Manichiura in timp ce ti se face machiajul si coafura, vei avea de sunat la firma de organizare nunti sau la florarie, la cofetarie, ca sa te asiguri ca totul este in regula. Sa ai grija sa-i amintesti cavalerului de onoare de verighete. Simti ca ai toate sansele sa clachezi nervos? Invata sa te relaxezi. Chipul tau va trada felul in care ai dormit cu o noapte inainte de casatorie, de aceea va trebui sa te destresezi cu o seara inainte de nunta.  

Transforma-ti cada intr-un spa!

Fa mai intai un dus cu apa rece pentru a stimula circulatia sangvina. Apoi pregateste-te de un rasfat colosal, de cel putin o ora, pentru a se vedea efectele. Trebuie sa iti faci timp si pentru relaxare. Daca esti extrem de stresata si incordata, umple-ti cada cu apa calda, nu foarte fierbinte, adauga uleiuri aromate, petale de trandafiri si lasa-l pe Barry White sa-ti cante in surdina. Relaxeaza-te deplin si lasa vasele de sange sa se dilate.

Ai nevoie de-o sedinta de spa, insa timpul nu-ti permite un asemenea lux. Iata de ce iti recomandam cateva uleiuri minune care-ti vor pune sangele in miscare, creierul intr-o completa relaxare si te vor pregati pentru nunta.

Uleiul de lamaie.  Draga miresica, daca ai un trai sedentar, uleiul de menta este ideal deoarece are o aroma care confera prospetime, limpezime si claritate. Bucura-te de o stare de destindere totala asociata cu buna dispozitie.

Uleiul de busuioc. Gata si cu pregatirile de nunta. Organizarea asta te-a epuizat. Uleiul de busuioc este indicat persoanelor foarte obosite sau astenice deoarece combina efectul de relaxare cu cel de revitalizare si chiar cu cel de stimulare.