Este de inteles faptul ca nu poti sa te imparti zilnic intre locul de munca, planificarea nuntii si sala de fitness, asa ca iti vom furniza cateva ponturi utile, pe care le poti pune in practica fara probleme.
Mananca de trei ori pe zi si mentine ritmulAtunci cand cauti sa slabesti fara prea mare efort, este important sa te alimentezi corect. De exemplu, consuma carbohidrati inainte de pranz pentru ca organimsul va arde mai multe grasimi daca tai din portia de glucide. In plus, carbohidratii ofera energie corpului si confera senzatia de satietate. Chiar daca iei trei mese pe zi, incearca sa nu mananci niciodata dupa 7 seara. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.
