10 pasi ca sa faci fata starilor de anxietate pre-maritala!

8. Fa-ti timp pentru activitati placute si relaxante. Invata exercitii relaxante de meditatie, fa cursuri de yoga, mergi la cinema cu prietenele, la shopping sau orice activitate care te ajuta sa te destresezi si sa zambesti tot timpul.

9. Exteriorizeaza-te! Cu cat iti vei exprima emotiile, temerile sau furia, cu atat mai mult vei pierde din identitatea ta de “femeie singura”. Si cu cat vei pierde mai mult din “vechea tu”, cu atat vei avea mai mult timp sa te pregatesti sa devii o mireasa serena, fericita si increzatoare. Exteriorizeaza-te, povesteste ceea ce simti si nu-ti musamaliza sentimentele.

10. Cauta ajutor specializat! Daca tinzi sa te indoiesti ingrijorator de mult de alegerea facuta, ar fi mai bine sa apelezi la un psiholog sau la un membru apropiat al familiei, de regula, casatorit. Afla daca si el a avut trac inainte de nunta si cum a gestionat situatia.