4. Apeleaza la o firma de organizari! Este o solutie mereu la indemana si eficienta pentru miresele extrem de stresate, in perioada pregatirilor de nunta.
5. Elibereaza-te de obligatiile sociale. Multe mirese au tendinta de a se intalni cu rudele sau prietenii, carora trebuie sa le dea raportul in legatura felul in care merg pregatirile de nunta. Acest ritual nu face altceva decat sa-ti agraveze si mai mult starile de anxietate. Vorbeste despre cu totul si cu totul altceva, atunci cand te intalnesti cu rudele sau prietenii.
6. Incearca sa dormi si sa mananci suficient! Fiind o perioada apasatoare, multe mirese uita de orele de masa sau orele de somn. Incearca sa-ti stabilesti un program clar de hrana si odihna. Ai nevoie de un orar pe care sa-l respecti riguros pentru a face fata stresului pre-marital.
7. Evita excesul de zahar, alcool si cofeina. Toate aceste “vicii” nu fac altceva decat sa-ti ajute sistemul sa colapseze. Efectul de relaxare si stimulare pe care alcoolul si cofeina ti le ofera, nu este decat temporar!
Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.