Viata sexuala, Libido

Probabil ai citit in revistele pentru femei despre suplimente speciale care iti dau puteri magice in dormitor. Poate ca i-ai adresat si medicului tau anumite intrebari despre sex in speranta ca iti va oferi un stimulent pentru problemele tale de libido. Cu siguranta lipsa apetitului sexual poate fi daunatoare in relatia cu partenerul tau.

In timp ce numeroase articole ofera sfaturi despre imbunatatirea vietii sexuale, multe neglijeaza dezechilibrele hormonale care contribuie la scaderea libidoului, a disfunctiilor erectile si a problemelor sexuale in general.

Echilibrarea nivelului de zahar din sange si optimizarea insulinei, precum si a altor hormoni poate avea un impact dramatic asupra hormonilor sexuali. Pentru ca viata de cuplu sa nu aiba de suferit, incearca sa iei in considerare urmatoarele strategii, mai ales daca tu sau partenerul tau aveti probleme in relatia intima.1. Slabeste. Colaceii de pe burta nu te ajuta sa iti imbunatatesti viata sexuala. Din contra, grasimea este cea care mareste factorul de risc pentru diabet de tipul 2, scade nivelul de testosteron la barbati, cauzeaza deficiente nutritionale si boli cronice.2. Mananca hrana adevara, nu procesataConsuma mai putin zahar si alimente procesate. In schimb, include in alimentatie hrana neprelucrata pentru a reduce inflamatiile si a normaliza nivelul hormonal. Acest lucru influenteaza intr-o anumita masura apetitul sexual. Daca nu mananci hrana de calitate, pot sa apara in corp diverse inflamatii, te ingrasi, iar libidoul scade.

Iti doresti cu ardoare sa ai un copil si vrei sa stii de cate ori trebuie sa faci sex ca sa ramai gravida? Conform Societatii Europene de Reproducere Umana si Embriologie, a concepe un copil tine atat de sanatatea cuplului, cat si de cantitatea, respectiv calitatea vietii sexuale, scrie Libertatea.ro.

Astfel, cuplurile sanatoase, care au minim doua contacte sexuale pe saptamana, nu ar trebui sa aiba vreo problema in conceperea unui copil.

Conform statisticilor, 3 din 5 cupluri tinere si fertile isi ating de regula obiectivul in maxim sase luni de incercari perseverente, in vreme ce 1 din 4 cupluri reusesc sa procreeze in maxim un an.

Potrivirea perfecta in pat inseamna obligatoriu si orgasm simultan. Macar din cand in cand. Sa fii pe aceeasi lungime de unda cu iubitul tau, sa impartasiti aceleasi senzatii in acelasi timp, sa atingeti impreuna culmile extazului, toate astea sunt senzatii innebunitoare care vor transforma viata voastra sexuala intr-un paradis al placerilor. Nu astepta, insa, ca orgasmul simultan sa se produca de la sine, ci ademeneste-l in patul vostru!

Educa-ti creierul pentru sex!

Organul care resimte placerea maxima nu este cel sexual, ci creierul. Nu degeaba se spune ca placerea si cheful de sex incep din cap. Asa ca fii pregatita pentru sexul de calitate. Nu astepta sa vina seara ca sa intri in dispozitia de giugiuleala, ci antreneaza-te pe parcursul zilei: imagineaza-ti ce i-ai face iubitului sau sotului tau, in cele mai mici detalii. O sa vezi ca te vei uita mai des la ceas, asteptand sfarsitul programului de la job.