Tonifiere, Hidratare

Odata cu sosirea anotimpului cald, nutritionistii recomanda inceperea dietelor si a unui program de exercitii fizice, pentru a fi in plina forma in vacante si concedii.

In primul rand, masa principala trebuie sa fie micul-dejun compus, de exemplu, din cereale sau oua fierte cu paine prajita, deoarece cele mai multe dintre calorii sunt consumate pe parcursul zilei. Pentru pranz se recomanda un sandvis, iar pentru cina - o masa usoara, precum salatele de legume sau supa. Daca senzatia de foame apare intre mese, ea poate fi satisfacuta cu fructe sau diverse tipuri de seminte.

Un abdomen balonat nu reprezinta niciodata o imagine prea placuta, cu atat mai putin atunci cand sezonul costumelor de baie se apropie cu pasi mari. Nutritionistii recomanda renuntarea la painea alba si la paste, care baloneaza, indicand in locul acestora o serie de alimente pe baza de faina integrala, care contin mai multe fibre si care mentin senzatia de satietate pentru mai multa vreme. Legumele precum broccoli, varza si germeni incoltiti provoaca, de asemenea, o usoara balonare. In privinta bauturilor, expertii sugereaza renuntarea la bauturile carbogazoase.

Pentru a transforma rutina de frumusete zilnica intr-o experienta placuta inainte si dupa nunta, afla ce sfaturi de beauty ofera expertii si pune-le in aplicare. Aceasta experienta trebuie sa fie pozitiva pentru corpul tau, daca vrei sa fii o mireasa fericita. Iata care sunt pasii de urmat:

Hidrateaza-tePentru ca pielea sa nu aiba un aspect stern, incearca sa bei cat mai multa apa. Nu este suficient sa folosesti doar creme de fata si lotiuni de corp ca sa fii hidratata. Hidratandu-te corect, vei avea mai multa energie, vei gandi mai limpede si vei simti o stare de bine in general.

Transforma oglinda intr-o prietena fidelaIti vei face o mare favoare sa te examinezi zilnic in oglinda, cu multa atentie. Orice punct sau pata de pe corpul tau pot fi vazute in oglinda. Pentru probleme de ordin estetic, te poti adresa unui dermatolog. Stand in fata oglinzii atat dimineata, cat si seara cate zece minute vei invata sa te iubesti asa cum esti.

Daca vrei sa salvezi banii pe care obisnuiai sa ii dai pe produsele de ingrijire si sa iti hidratezi pielea in mod natural, invata cateva trucuri de la profesionisti si vei obtine o piele catifelata si fina, fara sa apelezi la produsele cosmetice din comert.

Toamna este sezonul in care pielea incepe sa se usuce, iar acest lucru continua in anotimpul geros, cand pielea are tendinta sa se descuameze. In loc sa aplici crema obisnuita de fata folosita pentru hidratarea tenului, invata sa iti intretii pielea in mod natural, cu ajutorul catorva "ingrediente".

In primul rand, bea apaH20 este cel mai bun "supliment" alimentar pentru o piele hidratata. Aceasta detoxifica organismul si face pielea sa straluceasca. Chiar daca consumul ridicat de apa inseamna multe drumuri la baie, apa iti confera o piele mai tanara, mai supla si mai radioasa.

Imediat cum ai fost ceruta in casatorie, trebuie sa ai grija de tenul, de parul si de corpul tau si sa iti impui niste ritualuri de beauty, pe care sa le transformi intr-o rutina zilnica. Iata care sunt cele 5 obiceiuri de care orice viitoare mireasa trebuie sa tina cont:

Stabileste o rutina de beauty zilnica pentru pielea taDaca vrei o piele stralucitoare si nu ai un program zilnic de ingrijire a tenului, ar trebui sa iti fixezi un astfel de ritual de beauty. Curatarea corecta, tonifierea si tratarea pielii este un proces care devine cu atat mai important pe masura ce avansezi in varsta. Aceasta ingrijire a pielii are un rol major pentru o viitoare mireasa care numara zilele pana la data fericitului eveniment.

Consulta-te cu un specialist in dermatologie care sa iti recomande cateva produse de ingrijire a tenului potrivite pentru tine si ramai fidela acestui tratament cel putin pana la nunta. Aplica-l cu regularitate in fiecare dimineata si seara. Nu uita ca trebuie sa te protejezi si de razele nocive ale soarelui.Hidrateaza-teUn corp hidratat corect este unul sanatos. Cu cat ai pielea mai hidratata, cu atat aceasta va fi mai stralucitoare. Prin urmare, este esential sa bei apa cel putin doi litri pe zi, dar sa te si vitaminizezi. Pentru ca pielea ta sa nu se usuce, ai grija sa consumi suficiente alimente care contin vitamina A.

Albul pur este laitmotivul oricarei nunti epice, de aceea iti propunem mai jos cateva trucuri prin care poti face senzatie la evenimentul vietii tale.

1. Bronz uniform, contrastant cu rochia de mireasaAlbul stralucitor al rochiei de mireasa va fi evidentiat impecabil de un bronz ciocolatiu. Exista mai multe metode prin care pielea ta poate capata culoarea mult dorita, ramane doar sa o alegi pe cea pe care o preferi.

Fie ca optezi pentru bronzare organica, pentru sedinte la solar (cu minimum o zi pauza intre ele) sau pentru bai de soare la mare sau la piscina, ar fi ideal sa-ti colorezi pielea, pentru a constrasta cu tinuta. Atentie, insa, la dezavantajele fiecareia din metodele de bronzare existente, pentru a nu-ti distruge ziua nuntii: bronzul BIO poate lasa pete, daca nu este aplicat de specialisti, solarul poate cauza aparitia de alunite, iar expunerea la soare poate determina iritarea si descuamarea pielii.

Mai bine de 75% dintre femei nu ies din casa fara sa se machieze. Fie ca aplica un fard de obraz discret, o crema de fata hidratanta sau alt produs cosmetic, rujul este nelipsit de pe buzele doamnelor.

Pentru ca in timpul zilei culoarea rujului nu rezista pe buze mai mult de cateva ore, vei avea tendinta sa te uiti in oglinda dupa fiecare pahar de apa sau gustare. Elimina acest stres inutil si invata sa te machiezi corect pentru ca rujul sa reziste mai mult timp pe buze.

Incepe cu exfolierea. Fie ca folosesti o periuta de dinti noua pentru masajul usor al buzelor sau alta perie special conceputa pentru aceasta operatiune, gomajul indeparteaza celulele moarte si trebuie efectuat o data pe saptamana. Aplica pe buze o mixtura de zahar brun cu miere, in cantitati egale si maseaza-le bland cu periuta de dinti. Peste cateva minute indeparteaza gomajul cu ajutorul altei perii moi.

Temperaturile scazute din timpul iernii au influenta defavorabila asupra pielii pentru ca gerul naprasnic produce iritatii, usturimi si alte senzatii neplacute. In timp ce mainile se usuca, daca nu esti bine imbracata poti sa degeri,iar tenul are tendinta sa isi piarda stralucirea.

Si totusi, trebuie sa existe o modalitate pentru a iesi din casa si pe ger, fara a lasa frigul iernii sa afecteze pielea delicata. Urmand cateva trucuri de machiaj, o femeie va ramane frumoasa in orice zi, indiferent de valorile termice.

De hidratare depinde totul

Concediu, vacanta, soare, fie la mare sau la munte pielea trebuie protejata de unii factori nocivi. Desi ne dorim un bronz aramiu si de durata ideal este sa-l capatam treptat, astfel incat pielea sa nu sufere de pe urma expunerii la soare.

Soarele emite trei tipuri de ultraviolete: A, B si C. Cele mai nocive pentru piele sunt A si B, in timp ce radiatiile C sunt absorbite de stratul de ozon. Stim ca vrei sa-ti pastrezi bronzul cat mai mult timp, asa ca iti propunem in continuare sa urmezi cateva sfaturi simple, la indemana si usor de urmat, care te vor face sa-ti pastrezi culoarea tenului asa cum iti doresti.

1. Hidratare si ProtectieEste recomandat ca bronzarea corpului sa se faca treptat, folosind obligatoriu creme cu factor de protectie corespunzatoare fiecarui tip de ten, atat impotriva radiatiilor UVA cat si a radiatiilor UVB. De asemenea, specialistii recomanda ca inainte de expunerea la soare pielea sa fie pregatita cu o exfoliere si o hidratare corespunzatoare.

Indiferent de varsta, hidratarea este foarte importanta pe toata perioada anului mai ales pe timpul verii. Hidratarea se poate face in mare parte cu apa, de preferat sa nu fie de la frigider, sa fie la temperatura camerei, dar un mare beneficiu au si fructele, pepenele in special, si legumele, sucurile naturale (consumate in cantitati moderate), limonadele, supele de zarzavat. Ar fi bine de evitat: cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase care contin prea multe zaharuri si te baloneaza.

Suntem 60% apa

In corpul uman, 60% din greutatea corpului unui barbat adult este constituita de apa, si aproximativ 50-55% din greutatea corpului unei femei aflate la maturitate.

Pielea are tendinta sa se usuce iarna cand cuticulele unghiilor se crapa din cauza frigului si pentru ca sunt insuficient hidratate. La polul opus, vara, cand este prea cald, pielea se usuca iar cuticulele crapa din cauza spalarii excesive a mainilor si a folosirii produselor de curatare (sapunuri, detergenti etc).

O buna hidratare este esentiala si in sezonul estival cand din cauza caldurii transpiram excesiv si pierdem multa apa.

Daca ai cuticulele crapate, iata cum le poti trata:

Vrei sa scapi super rapid de cateva kilograme in plus , sa te tonifici, sa scapi de aspectul de coaja de portocala si sa  elimini toxinele din organism?

Iata ca Centrele de Slabire BettyBlue vin cu pachete FULGER in ajutorul tau, astfel incat in numai 5 zile sa dai jos din kilograme si din centimetrii in plus si tu sa te simti frumoasa si sigura pe tine!

Ce inseamna aceste pachete intensive si ce reguli trecuie sa respect?

Iti doresti un corp tonifiat precum al Madonnei? Perfect! Tot ce trebuie sa faci este sa incerci exercitiile in videoclipul de mai jos si vei obtine un corp tonfiat precum al celebrei artiste!

Iata ce trebuie sa faci: 

In organismul nostru sunt 30-32 milioane de celule adipoase, iar prin cavitatie, in numai 30 de minute, se pot distruge aproximativ 3-5 milioane de celule. Aceasta  este un fenomen creat de unde acustice cu intensitate foarte mare si joasa frecventa de 48 khz, care distrug celulele grase.

CAVISHAPE actioneaza cu frecventa cavitationala duala pentru a distruge celulita si a remodela tesuturile.

Aceste unde provoaca vibratii de mare viteza, foarte puternice care creeaza viduri in interiorul celulei punand presiune pe membrana celulara adipoasa care intr-un final cedeaza si se rupe.

Exista doua ocazii pe an cand putem purta cat de mult sclipici dorim si fara judecata celor din jur. Halloween este una dintre acestea si desigur ...Anul Nou. Intrucat cea de-a doua sarbatoare vine mai repede decat ne asteptam,  pregatirile pentru a obtine un aspect ireprosabil incep cu mult timp inainte. Ne petrecem ore intregi, ba chiar zile, saptamani pentru a obtine o imagine perfecta, stralucitoare.

Fie ca este vorba de o noua rochie, coafura sau tunsoare, acordam atentie celui mai mic detaliu pentru a ne garanta un aspect fara cusur in noaptea ce face trecerea dintre ani. Daca printre obiectivele voastre de Anul Nou se numera si initiativa de a incerca lucruri noi, atunci punctul de plecare ar trebui sa fie tenul vostru.

Imaginati-va un tort proaspat cu multe straturi, acoperit de o folie alimentara pentru a-i pastra prospetimea. Acum asociati aceasta imagine cu pielea voastra. Cand un factor extern ameninta aceasta protectie,  pielea poate deveni in scurt timp uscata si ridata.

Umiditatea scazuta din timpul iernii, vantul, aerul rece,  pot fi cativa din acei factori externi pentru care pielea voastra sensibila sufera in timpul iernii. In urma actiunii lor, efectele neplacute apar imediat: tendinta de uscare, mancarime, iritare. In plus, anumite boli de piele cum ar fi eczemele se pot dezvolta sau agrava in sezonul rece.

Puteti combate aceste efecte nedorite  in primul rand prin constientizarea lor  apoi, printr-o modificare de rutina a metodelor de ingrijire a pielii pe care le-ati abordat pana acum. Iata sfaturile noastre pentru mentinerea senzatiei de piele moale si catifelata pe durata intregii ierni:

Indiferent daca ai stat multe ore in fata calculatorului sau ai petrecut pana in zori, pielea ta are nevoie de ingrijire speciala pentru a se mentine fina si catifelata. Oboseala afecteaza aspectul tenului, care poate deveni tern si deshidratat.

Obtine o piele revitalizata, care straluceste de sanatate in 8 pasi:

1. Pregatirea tenului

Alaturi de machiaj si coafura, decolteul senzual este o puternica arma de seductie, care fascineaza si atrage privirile.

Ingrijirea speciala este foarte importanta pentru a mentine pielea fina si catifelata.

Iata cum poti avea un decolteu de invidiat, chiar daca esti foarte ocupata:

Cremele anti-aging si machiajul pot diminua aspectul ridurilor si camufleaza acneea, dar alimentatia inteligenta te ajuta sa obtii un ten neted, fara imperfectiuni, care radiaza de sanatate.

In loc sa aplici un strat generos de fond de ten sau concealer pentru a ascunde cearcanele, ridurile sau acneea, savureaza un mic dejun gustos, care iti revitalizeaza tenul:

Vrei sa ai un ten perfect dar acneea iti da batai de cap? Inainte de a folosi creme sau lotiuni care iti agreseaza pielea, incearca aceste remedii naturiste fara efecte adverse, ideale pentru un ten sanatos:

1. Sucul de papaya

Probabil ca ai aflat deja ca fulgii de ovaz au multe fibre, reduc nivelul colesterolului si accelereaza arderea grasimilor, dar stiai ca o masca de ovaz poate face minuni pentru tenul tau?

Fulgii de ovaz sunt adesea inclusi pe lista de ingrediente a gelurilor de dus, cremelor exfoliante sau a lotiunilor de corp. O masca din ovaz actioneaza mult mai rapid decat aceste produse pentru ca permite vitaminelor si mineralelor esentiale sa patrunda mai usor in piele. 

Vei avea nevoie de 2 linguri de fulgi de ovaz, 2 linguri de apa calda si o jumatate de lingura de miere. Foloseste rasnita pentru a obtine o pulbere fina de ovaz, apoi adauga apa si mierea. Aplica masca intr-un strat uniform pe fata si gat, lasa sa actioneze 5 minute, apoi maseaza usor tenul si clateste cu apa calduta.