Slabire rapida, Dieta hiperproteica

Consumul ridicat de carne ne ajuta sa slabim rapid si destul de sanatos, trebuie doar sa tinem cont de cateva recomandari si sa ne inarmam cu multa vointa. De la aceste premise porneste si Dieta hiperproteica, un regim alimentar care va va ajuta sa slabiti pana la 10 kilograme in doar 14 zile.

Acest regim alimentar poate fi urmat cu usurinta tocmai pentru ca nu presupune consumul unor alimente sofisticate si experienta indelungata in bucatarie. De asemenea alimentele care trebuie consumate se gasesc cu usurinta in fiecare magazin, sunt accesibile si din punct de vedere financiar. Un alt avantaj al acestei diete este reprezentat de faptul ca este satioasa si nu presupune infometarea, asadar daca doriti sa mancati pe saturate atunci puteti opta cu incredere pentru aceasta dieta.

Exista o multime de modalitati ca sa slabesti intr-o saptamana, daca respecti cateva reguli simple. Tine cont de aceste ponturi si dupa sapte zile probeaza veridicitatea afirmatiilor cantarindu-te.

1. Planuieste-ti mesele pas cu pasMananca la ore fixe si atunci cand esti tentata sa rontai ceva, tine prin apropiere gustarile sanatoase. In loc de produsele de patiserie sau de dulciuri poti consuma fructe si legume pe post de snacks-uri.2. Bea multa apaAminteste-ti ca expertii recomanda minim 2 litri de apa pe zi. Urmeaza aceasta regula pentru a-ti detoxifia organismul si pentru a te hidrata corespunzator.3. Taie portia de sareMedicii recomanda maxim o lingurita de sare pe zi. Nu depasi aceasta cantitate daca vrei sa ai un corp perfect si sa nu retii apa in organism.4. Incepe masa cu supa sau salataPoti consuma la pranz, dar si la cina supa sau salata daca iti doresti un meniu sanatos, fara prea multe calorii.5. Mergi mai mult, stai pe loc mai putinMiscarea trebuie sa inlocuiasca stilul de viata sedentar. Incearca sa mergi pe jos minim o jumatate de ora pe zi si sa te ridici mai des de pe scaun.6. Mananca acasaOri de cate ori este posibil, ia masa acasa. In acest fel nu vei mai fi tentata sa consumi produse nesanatoase.7.Umple-ti farfuria cu vegetaleNu uita ca vegetalele sunt mai bogate in nutrienti daca le consumi crude. In plus, acetea confera energie pentru intreaga zi si sunt mai bogate in calorii.8. Consuma alimente lichideDe la ciorbe si supe la smoothi-uri de fructe si legume, alimentele lichide sunt recomandate pentru sanatate. Include in dieta zilnica aceste alimente si corpul tau va beneficia intens de pe urma lor.9. Taie din alimentatie ce este albZaharul,painea alba nu sunt cele mai sanatoase alimente. Elimina-le treptat din alimentatie sau consuma-le mai rar.