Regim alimentar

Dieta cu iaurt este un regim alimentar restrictiv, dar sigur pentru silueta si placut de urmat de catre amatoarele de lactate. Daca ai nevoie de un motiv special ca sa urmezi aceasta cura de slabire, trebuie sa stii ca dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti eficient fara sa te infometezi.

Dieta cu iaurt a devenit tot mai populara din 2005 incoace, cand nutritionistii au constatat cat de benefice sunt produsele lactate pentru reglarea metabolismului. In urma unui studiu s-a constatat ca iaurturile dietetice, comparativ cu iaurturile obisnuite sau cu cele grecesti sunt cele mai bune atunci cand vine vorba de pierderea in greutate.

Cum actioneaza iaurtul asupra organismului?

Dupa sarbatorile de iarna, Andreea Marin revine la un regim de viata sanatos ca sa scape de cele doua kilograme pe care le-a acumulat in aceasta perioada.

Pentru a reechilibra balanta, Andreea adopta  "regula 80% hrana cat mai sanatoasa, fara chimicale, bazata pe plante verzi, legume si fructe", asa cum a postat pe contul sau de Facebook.

Alaturi de regimul alimentar echilibrat, alergarea pe banda cu tehnica Hypoxi o ajuta pe vedeta TV sa slabeasca pentru ca, spune ea, "detoxifierea inseamna nu doar curatarea corpului pe interior de toxine, echilibrare minte, trup si suflet, dar si intinerire, pur si simplu, si revenire la sanatate".

Atunci cand incepi o cura de slabire pe cont propriu, fara sa consulti un specialist, efectul jo jo se instaleaza in cele mai multe cazuri din cauza schimbarii regimului alimentar si a stilului de viata.

Asa numitul efect jo jo inseamna ca surplusul de kilograme pierdute in timpul dietei sunt puse la loc rapid din cauza celulelor noi de grasime care se adauga la cele vechi dupa incheierea curei de slabire.

Pe scurt, o data cu revenirea la vechile obiceiuri alimentarea, cei care au tinut o cura de slabire inadecvata incep sa consume treptat tot mai multe calorii si astfel se ingrasa. La alimentatia nesanatoasa, la gustarile dintre mese infulecate in graba se adauga stresul si stilul de viata sedentar care favorizeaza obezitatea.