1.Opreste foamea dimineata cu alimente bogate in proteineConsuma la micul dejun alimente bogate in proteine, cum ar fi oua, sunca slaba, lapte si branza. Astfel de alimente sunt satioase si te ajuta sa rezisti fara mancare pana la ora pranzului. Daca simti ca nu ai timp pentru un mic dejun bogat, trezeste-te mai devremee. Astfel nu vei mai pleca la serviciu pe stomacul gol.