Mindfulness la masa, Silueta perfecta

"Mindfulness la masa" este un ghid Headspace care te ajuta in lupta cu kilogramele si iti ofera cateva sfaturi utile despre felul cum trebuie sa mananci constient.

Deoarece alegerea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii corecte te ajuta sa te simti bine in propriul corp, cu cat incepi mai devreme sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala, cu atat va fi mai bine. Cartea Mindfulness la masa te invata nu doar ce ar trebui sa consumi pentru a-ti pastra sanatatea, ci si cum sa iti constientizezi emotiile, ca sa nu ajungi la tulburari alimentare, depresie si anxietate.

Deoarece exista persoane care mananca influentati de emotii, citind acest ghid motivational, vei invata sa dai atentie semnelor pe care ti le transmite corpul. Dupa ce vei parcurge acest ghid, nu iti va mai fi greu sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala!

Intrebata adesea cum reuseste sa isi mentina silueta perfecta fara sa se infometeze, Laura Cosoi le-a satisfacut curiozitatea fanilor, oferindu-le raspunsul dorit pe blogul sau, scrie Libertatea.ro.

Fosta iubita a lui Smiley le-a marturisit urmaritorilor sai virtuali ca echilibrul, armonia si natura sunt cele trei secrete ale sale care o ajuta sa aiba un corp perfect, fara sa depuna un efort deosebit.

"Ma amuza foarte tare cand lumea ma tot intreaba cum fac sa nu ma ingras niciodata! Urmarind cu atentie, am observat ca tot in natura exista ceva ce pot aplica zi de zi in viata mea, ca sa am o stare de bine – este vorba despre echilibru si armonie. Pe acestea incerc sa mi le pastrez, in primul rand. Sa ma simt bine in pielea mea in fiecare zi este ceea ce imi doresc cel mai mult.