Gravida, Viata sexuala

Iti doresti cu ardoare sa ai un copil si vrei sa stii de cate ori trebuie sa faci sex ca sa ramai gravida? Conform Societatii Europene de Reproducere Umana si Embriologie, a concepe un copil tine atat de sanatatea cuplului, cat si de cantitatea, respectiv calitatea vietii sexuale, scrie Libertatea.ro.

Astfel, cuplurile sanatoase, care au minim doua contacte sexuale pe saptamana, nu ar trebui sa aiba vreo problema in conceperea unui copil.

Conform statisticilor, 3 din 5 cupluri tinere si fertile isi ating de regula obiectivul in maxim sase luni de incercari perseverente, in vreme ce 1 din 4 cupluri reusesc sa procreeze in maxim un an.

Probabil ai citit in revistele pentru femei despre suplimente speciale care iti dau puteri magice in dormitor. Poate ca i-ai adresat si medicului tau anumite intrebari despre sex in speranta ca iti va oferi un stimulent pentru problemele tale de libido. Cu siguranta lipsa apetitului sexual poate fi daunatoare in relatia cu partenerul tau.

In timp ce numeroase articole ofera sfaturi despre imbunatatirea vietii sexuale, multe neglijeaza dezechilibrele hormonale care contribuie la scaderea libidoului, a disfunctiilor erectile si a problemelor sexuale in general.

Echilibrarea nivelului de zahar din sange si optimizarea insulinei, precum si a altor hormoni poate avea un impact dramatic asupra hormonilor sexuali. Pentru ca viata de cuplu sa nu aiba de suferit, incearca sa iei in considerare urmatoarele strategii, mai ales daca tu sau partenerul tau aveti probleme in relatia intima.1. Slabeste. Colaceii de pe burta nu te ajuta sa iti imbunatatesti viata sexuala. Din contra, grasimea este cea care mareste factorul de risc pentru diabet de tipul 2, scade nivelul de testosteron la barbati, cauzeaza deficiente nutritionale si boli cronice.2. Mananca hrana adevara, nu procesataConsuma mai putin zahar si alimente procesate. In schimb, include in alimentatie hrana neprelucrata pentru a reduce inflamatiile si a normaliza nivelul hormonal. Acest lucru influenteaza intr-o anumita masura apetitul sexual. Daca nu mananci hrana de calitate, pot sa apara in corp diverse inflamatii, te ingrasi, iar libidoul scade.

Andra este gravida in aproape cinci luni. Artista si sotul sau, Catalin Maruta sunt in culmea fericirii. Daca primele ecografii nu dau gres, cantareata va aduce pe lume in aceasta vara o fetita. Anuntul a fost facut oficial de Andra pe contul sau de Facebook in aceasta dimineata:

"Dragii mei, sunt foarte fericita si vreau sa impart cu voi acest lucru... Sunt insarcinata din nou, in aproape cinci luni! Iertare ca nu v-am spus mai devreme, dar cateodata nu sunt in stare sa-mi spun nici mie asa ceva, de teama ca ma voi trezi si voi constata ca totul a fost doar o poveste frumoasa a somnului meu. Dar e adevarat !!! In iulie, fiul meu David va primi cel mai frumos cadou: o surioara !... Va voi mai povesti cum decurge totul, va promit! Si va doresc sa fiti cel putin la fel de fericiti ca mine, toata viata voastra!", a anuntat artista.

Catalin Maruta, mandru ca va deveni din nou tatic, a lasat la randul sau un mesaj fanilor sai virtuali:

Cele mai emotionante clipe din viata unei femei sunt cand ea este mireasa sau viitoare mamica. Cand acestea vin impreuna, iar mireasa este gravida, fericirea este divina si implinirea fara margini. Si totusi, este una dintre cele mai provocatoare experiente feminine: sa imbini maternitatea cu senzualitatea, sa fii gravida si mireasa. Vei avea mai multe lucruri de facut decat orice alta mireasa si totul cu resurse fiziologice mai mici. Kilograme in plus, disponibilitate scazuta pentru efort sustinut, edeme la nivelul picioarelor, stari de oboseala sau iritabilitate.

Tu esti cu atat mai mult hotarata sa arati exceptional in ziua nuntii! Nu iti doresti sa fii acea mireasa care parca implora intelegere din partea invitatilor. Vrei ca infatisarea, prezenta scenica, atitudinea si tonusul energetic sa fie la inaltime, chiar daca esti mireasa gravida. Indrazneste, fii o mireasa sigura pe tine, mai sexi si misterioasa decat oricand. Organizeaza-te in prealabil pana in cele mai mici detalii. Pregateste-ti trupul pentru aceasta zi.

Sfatul nostru: bifeaza de trei ori pe saptamana sedintele de masaj prenatal. Pielea ta va fi ca de catifea. Nu te grabi sa intri in orice salon de masaj, ci orienteaza-te catre centre care au specialisti pregatiti in domeniul masajului gravidei. Tine cont de aceste indicatii specifice masajului gravidei:

Potrivirea perfecta in pat inseamna obligatoriu si orgasm simultan. Macar din cand in cand. Sa fii pe aceeasi lungime de unda cu iubitul tau, sa impartasiti aceleasi senzatii in acelasi timp, sa atingeti impreuna culmile extazului, toate astea sunt senzatii innebunitoare care vor transforma viata voastra sexuala intr-un paradis al placerilor. Nu astepta, insa, ca orgasmul simultan sa se produca de la sine, ci ademeneste-l in patul vostru!

Educa-ti creierul pentru sex!

Organul care resimte placerea maxima nu este cel sexual, ci creierul. Nu degeaba se spune ca placerea si cheful de sex incep din cap. Asa ca fii pregatita pentru sexul de calitate. Nu astepta sa vina seara ca sa intri in dispozitia de giugiuleala, ci antreneaza-te pe parcursul zilei: imagineaza-ti ce i-ai face iubitului sau sotului tau, in cele mai mici detalii. O sa vezi ca te vei uita mai des la ceas, asteptand sfarsitul programului de la job.

Te pregateai de nunta si ai aflat ca esti insarcinata! Nu conteaza daca planuiai sa ramai gravida sau e o surpriza totala. Bucura-te ca veti fi 3 in ziua cea mare si pregateste-te sa te distrezi pe cinste, chiar daca va trebui sa fii putin atenta la sanatatea ta si a celui mic.

Delegarea responsabilitatilor

O mireasa disperata care se respecta vrea sa controleze pregatirile de nunta pana in cele mai mici detalii. Cand esti insarcinata, insa, trebuie sa calci un pic frana si sa mai lasi si pe altii sa se ocupe de organizare. Asta pentru ca, mai ales in primele luni, esti mai nervoasa, mai obosita , iar sarcina este si ea ceva mai delicata. Sigur ca tu esti cea care trebuie sa aleaga si sa probeze rochia de mireasa, insa invitatiile le poti vedea online si le poate comanda sotul! In saptamana dinaintea nuntii odihneste-te cat mai mult, alimenteaza-te cum trebuie si programeaza-te la un masaj de relaxare special pentru gravide. Vei fi o mamica mireasa stralucitoare.