Deoarece alegerea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii corecte te ajuta sa te simti bine in propriul corp, cu cat incepi mai devreme sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala, cu atat va fi mai bine. Cartea Mindfulness la masa te invata nu doar ce ar trebui sa consumi pentru a-ti pastra sanatatea, ci si cum sa iti constientizezi emotiile, ca sa nu ajungi la tulburari alimentare, depresie si anxietate.
Deoarece exista persoane care mananca influentati de emotii, citind acest ghid motivational, vei invata sa dai atentie semnelor pe care ti le transmite corpul. Dupa ce vei parcurge acest ghid, nu iti va mai fi greu sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala!
