Dieta viitoare mireasa, Exercitii mireasa

Vrei ca la propria nunta sa arati ca o vedeta pe covorul rosu? In vreme ce toate viitoarele mirese isi doresc sa aiba un look de invidiat, este important ca acestea sa adopte un program de slabit rational si sanatos cu cateva saptamani inainte de eveniment.

Poti slabi si fara sa te infometezi, cu conditia sa adopti cateva ponturi care te ajuta sa pierzi in greutate, astfel incat, atunci cand mergi spre altar sa arati ca celebritatile.

Iata 5 ponturi care te ajuta sa slabesti in timp util fara un efort considerabil:

Fie ca te mariti vara sau in sezonul friguros, dieta in trei culori pentru viitoarele mirese este un plan alimentar simplu de urmat, in care se pierd 1-2 kilograme pe saptamana.

Dieta in trei culori are la baza alimente albe pentru prima zi, verzi pentru a doua zi si rosii pentru a treia zi, motiv pentru care a fost denumita astfel. Alegand alimente dietetice din cele trei grupe, vei arata perfect in rochia de mireasa dupa ce vei termina aceasta cura de slabire.

Dieta poate sa dureze o saptamana sau mai mult, in functie de cate kilograme vrei sa pierzi. In fiecare zi este permis sa mananci de trei ori: la micul dejun, la pranz si la cina. Dupa primele trei zile in care se consuma alimente albe, verzi si rosii, ciclul se reia pana sambata, pentru ca duminica sa mananci normal, dupa pofta inimii.

Desi ai inceput o dieta de slabire cu cateva saptamani inainte de nunta, rezultatele intarzie sa apare si nu gasesti explicatia. Exista insa cateva greseli pe care trebuie sa le eviti la cina ca sa slabesti, daca esti viitoare mireasa si speri sa arati perfect in rochia ta de printesa.

Iata care sunt greselile asupra carora avertizeaza dieticienii:

Iei cina la o ora tarzie si consumi multa sareChiar daca iti plac mancarurile mai condimentate si crezi ca mancarea fara sare nu este gustoasa, pe termen lung, acest obicei poate sa aiba un efect devastator asupra siluetei tale. Sarea nu doar ca adauga calorii la masa, dar incetineste si procesul de slabire.Multi oameni cred ca cina perfecta trebuie sa contina cateva legume si salataEste adevarat intr-o anumita masura, insa acest lucru nu este suficient daca abuzezi de sare si consumi zilnic o friptura de porc la cina, care abunda in grasimi si proteine.