Dieta, Carti

Daca vrei sa iti schimbi stilul de viata si sa alegi o dieta permanenta, profita de oferta la pachetul de carti format din cartea "Mananca si arata bine" si din cartea "Mindfulness la masa". In acest moment, cele doua carti costa 59 lei in loc de 84 lei.

Aceste carti cu retete de slabit iti ofera idei de meniu pentru micul dejun, pranz si cina si te invata sa iti pui la punct un program alimentar echilibrat. In timp ce cartea "Mananca sanatos" ofera retete cu numarul de calorii pe portie, cartea "Mindfulness la masa" te invata sa mananci constient si sa iti controlezi impulsul de a manca sub impulsul emotiilor.

Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa stii cate kilograme vrei sa slabesti si ce stil alimentar sa adopti ca sa te mentii in forma dupa ce ajungi la forma dorita.

Dupa ce toate prietenele ti-au admirat inelarul de la mana stanga, o data ce ai inceput sa porti inelul de logodna, urmatorul obiectiv pentru o mireasa este sa adopte o dieta cu ajutorul careia sa isi mentina unghiile sanatoase pentru nunta. Bucura-te de o piele fina, dar si de manchiura perfecta, urmand un stil de viata sanatos, asa cum recomanda specialistii. Iata cateva ponturi de la experti ca sa ai unghii perfect sanatoase in ziua cea mare.

Suplimenteaza-ti dieta cu vitamineO dieta sanatoasa te poate ajuta sa ai unghii puternice, asa ca suplimenteaza-ti dieta cu vitamine incepand cu sase luni inainte de nunta ta. Mizeaza pe legume si fructe cu aport mare de vitamina A, cum sunt morcovii, pepenele galben si cartofii dulci. De asemenea, vitamine din complexul B te ajuta sa ai unghiile puternice. Ele nu se vor mai rupe cu usurinta daca mananci oua, orz, broccoli si spanac.

Ai grija de pielea din jurul unghiilorPoti preveni pielea uscata consumand alimente bogate in vitamina C, cum ar fi portocale, mango, grapefruit si kale. Pentru o piele fina si unghii sanatoase nu uita nici de vitamina E, care se gaseste in migdale, seminte de avocado si floarea-soarelui.

Daca vrei sa cumperi carti la jumatate de pret pentru vacanta de vara, vei gasi o multime de romane bune si lectura de specialitate de la Editura Litera. Fie ca pleci in vacanta sau vrei sa ai o preocupare de weekend relaxanta, profita de oferta de vacanta si investeste in cartile tale preferate disponibile la reducere. Atractie, pasiune, obsesie, si dragoste dincolo de limite (6 carti)Acest pachet de carti iti va ocupa cu siguranta toata vara si te va mentine in priza. Cartile apartin autoarelor Sylvia Day, Sandra Brown, Amanda Quick si Julie Garwood.Comanda cele sase carti de literatura contemporana aici.

Invata sa traiesti din nou!Autoarea Patricia Ionea iti da cateva sfaturi practice care te ajuta sa iti mentii echilibrul fizic, psihic si sufletesc, chiar si atunci cand te confrunti cu o afectiune autoimuna, ca in cazul ei.Comanda aceasta lectura motivationala aici.

Fie ca esti viitoare mireasa sau ai trecut deja la stadiul de femeie maritata, este important sa ai grija de tenul tau si sa adopti dieta ideala pentru o piele perfecta. Afla in continuare ce alimente ar trebui sa mananci pentru o piele fina, fara cusur.

Omega 3 si acizi grasiPentru ca pielea ta sa fie elastica, frumoasa si sanatoasa, include in alimentatia de baza alimente bogate in acizi grasi, cum ar fi, somon, seminte de in si de chia, spanac, soia. Renunta in schimb la grasimile saturate, pentru ca acestea din urma au efecte nedorite asupra organismului.

AntioxidantiConsuma nuci pecan, anghinare, goji, ciocolata neagra si coacaze, adica acele alimente bogate in antioxidanti care te ajuta sa lupti cu acneea. Antioxidantii detoxifica porii, blocand accesul toxinelor in corp si iti lasa pielea perfecta, ca de bebelus!

Una dintre lecturile de vara pe care ti le recomandam in apropiatata vacanta este romanul scriitoarei Sierra Bender, "Descopera-ti feminitatea si puterea interioara". Aceasta carte motivationala este inspirata din viata reala a autoarei sale, Sierra Bender.

Scriitoarea marturiseste cititorilor cum a fentat moartea si ce a invatat din aceasta experienta care ii putea fi fatala. Mai explicit, Sierra Bender a trecut prin moarte clinica si pentru ca a supravietuit, a simtit ca i se ofera o a doua sansa la viata, de care a profitat la maxim.

"Descopera-ti feminitatea si puterea interioara" le invata pe cititoare cum sa se elibereze de stres, sa gandeasca pozitiv si sa faca cele mai bune alegeri in viata, pana nu este prea tarziu. Avand o gandire sanatoasa si forta mentala de a invinge toate obstacolele, orice femeie poate fi o invingatoare.

Ti-ai convins logodnicul sa urmati impreuna o dieta inainte de nunta? Nu ar fi o idee rea sa exersati in prag de casatorie ce inseamna lucrurile planificate in cuplu. In plus, o dieta in doi este mai usor de tinut, mai ales daca viitorii miri nu au o conditie fizica de invidiat, iar colaceii de pe abdomen sunt tot mai evidenti dupa sarbatori.

Pentru a-ti motiva logodnicul sa urmeze impreuna cu tine dieta de slabire  inainte de nunta, iata ce trebuie sa faci:

Stabiliti-va niste obiective realisteFiecare dintre voi trebuie sa dea jos un anumit numar de kilograme, ceea ce inseamna ca puteti urma un plan de dieta comun sau separat. Nu va lasati descurajati din primele zile daca rezultatele intarzie sa apara. Inainte de a incepe dieta propriu-zisa, stabiliti cat sa dureze programul de slabire, ce este permis si la ce ar trebui sa renuntati. Pentru ca dieta sa fie mai usoara, incercati sa faceti cateva lucruri impreuna, cum ar fi sa mergeti la sala, sa alergati in parc sau sa pedalati.

Ceaiul de hibiscus are efecte benefice asupra organismului, cunoscute inca din antichitate. Pe langa faptul ca infuzia de hibiscus contribuie la hidratarea organismului, aceasta planta originara din Africa te ajuta sa iti pastrezi silueta ideala.

Specialistii au constatat ca persoanele supraponderale care consuma ceai de hibiscus slabesc si isi recapata treptat silueta dorita. Aceasta planta sanatoasa reduce circumferinta taliei si tesutul adipos.

Chiar daca pierderea in greutate nu este rapida, consumand o bautura calda naturala, cum este ceaiul de hibiscus vei slabi in mod natural, pentru ca apoi sa iti pastrezi silueta obtinuta.

Ai facut excese alimentare de sarbatori si vrei sa adopti o dieta ca sa slabesti si sa iti detoxifici organismul dupa Paste? Daca ai consumat prea multe proteine, dulciuri si grasimi, se cuvine sa urmezi un program detox rapid, de aproximativ 2-3 zile, ca sa revii in forma.

In perioada sarbatorilor pascale, ficatul este suprasolicitat, atat de la alimente, cat si de la bauturi. O cura fulger nu doar ca te ajuta sa elimini toxinele, ci si kilogramele acumulate in zilele de sarbatoare.

Cura pentru detoxifierea organismului este recomandata oricarei persoane care vrea sa isi mentina greutatea in limite normale si are grija de sanatate. Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru o astfel de dieta:

Pomelo face parte din grupa fructelor citrice si poate fi considerat ruda mai mare a grapefruitului. Bogat in vitamina C si minerale (calciu, fosfor, fier), pomelo nu doar ca este satios, dar te ajuta sa slabesti aproximativ cinci kilograme in sapte zile.

Reguli de baza pentru dieta cu pomelo- Renunta la alimentele bogate in calorii si pe cat posibil la alcool, tigari si gustari sarate si alimente picante.- Bea zilnic minim 1,5 litri de apa.- In timpul dietei, ai voie sa consumi suc de fructe, cereale, carne slaba de vita, peste sau pui, legume si ceai verde.

Cine poate urma dieta cu pomelo?Dieta cu pomelo este indicata oricarei persoane care doreste sa slabeasca sanatos intr-un termen scurt. Exista insa si anumite exceptii. Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de boli ale aparatului digestiv, femeilor gravide, persoanelor care nu tolereaza citricele si celor cu imunitate scazuta.

Lupta cu kilogramele iti poate crea un sentiment neplacut atunci cand nu reusesti sa slabesti si nu intelegi de ce nu iti atingi scopul, din moment ce ai renuntat la dulciuri, dar si la alte delicii culinare. Este oare vorba despre o problema de sanatate sau pur si simplu dieta pe care o urmezi nu da roade?

Specialistii spun ca succesul unei diete trebuie sa aiba la baza mai multe lucruri: alimentatie echilibrata, odihna suficienta, multa miscare si evitarea stresului. Tu poti bifa aceste patru lucruri? De asemenea, a slabi mai inseamna adoptarea unui stil de viata sanatos si un program ordonat, cu mese la ore fixe.

Iata 3 moduri de a privi dieta din alt unghi

Daca esti pasionata de beletristica, dar nu ai idee ce romane sa citesti, exista opt romane recomandate pentru femei pe care trebuie sa le ai si tu in biblioteca. Citeste cele mai frumoase carti scrise de autori straini, cum sunt autoarele Virginia Wolf, Jane Austin sau Charlotte Bronte si renunta macar pentru cateva seri la televizor sau calculator, in schimbul unei lecturi de calitate.

De la teme controversate precum sexualitatea si religia la povesti captivante de dragoste, aceste opt romane recomandate pentru femei vor face deliciul oricarui weekend, petrecut in liniste acasa.

1. “The Handmaid’s Tale”, de Margaret AtwoodIn romanul “The Handmaid’s Tale”, autoarea canadiana Margaret Atwood  aduce in discutie tema subjugarii femeii. Cartea are ca punct de plecare colectia de povestiri scrisa de Geoffrey Chaucer.

Daca ai nevoie de un imbold ca sa iti schimbi cursul vietii, sa scapi de gandurile negre si sa traiesti frumos, citeste carti despre viata traita cu pasiune. Nu ai nevoie de povesti adevarate si povesti lacrimogene care sa te inspire, dar poti invata ceva util din experientele personajelor din carti.

De exemplu, personaje precum Zorba grecul te ajuta sa iti gasesti calea in viata si sa traiesti cu pasiune fiecare clipa, in timp ce "Moartea lui Ivan Ilici" te face sa reflectezi asupra propriei vieti si sa te gandesti daca ti-ai trait viata din plin pana acum. Inca nu ai citit carti despre viata traita cu pasiune? O poti face incepand din acest moment, o data cu prima lectura.

Iata 7 carti despre viata traita cu pasiune care vor da un sens profund vietii tale si te vor invata sa apreciezi altfel fiecare clipa.

Citeste acum tot ce-ti doresti pentru ca peste 190000 de carti de pe piata au reducere de pana la 75%. Chiar daca afara este frig si nu este placut sa iti petreci afara timpul liber, poti sa iti hranesti sufletul si mintea citind cele mai noi titluri, dar si pe cele mai vandute carti.

Indiferent de varsta, in zecile de carti disponibile la oferta, vei gasi titluri interesante pentru intreaga familie. Inlocuieste din cand in cand pdf-urile de la laptop sau tableta cu paginile tiparite ale unei carti clasice, fie ca te relaxezi in weekend sau vrei sa iti ocupi timpul intr-un mod placut inainte de culcare.

La eMag gasesti carti pentru copii, beletristica sau lectura utila din sectiunea dezvoltare personala. Cartile sunt hrana pentru ochi, minte si suflet, iar preturile lor mici te vor stimula cu siguranta sa citesti mai mult, cel putin in aceste zile friguroase.

Daca vrei sa citesti mai mult si sa platesti mai putin pentru lectura, trebuie sa stii ca astazi primesti cadou voucherul care iti aduce 50% reducere la peste 50.000 carti. Oferta este valabila pana la ora 21.00.

Cumpara carti bestseller, de fictiune sau din alt domeniu preferat la jumatate de pret in urmatoarele ore si vei beneficia de o lectura de calitate. Reducerea de 50% este disponibila la carti premiate, lecturi motivationale, carti de specialitate, biografii & memorii sau religie & spiritualitate.

Arta de a citi gandurile, Henrik FexeusPret: 23,76 leiCumpara cartea "Arta de a citi gandurile" pe Elefant.ro.

Ultima fita in materia de cure slabire este dieta 5:5:5, un program alimentar care te ajuta sa scapi de cinci kilograme in doua saptamani.

Aceasta dieta poarta acest nume format din trei cifre identice deoarece consta din cinci mese pe zi care contin obligatoriu cinci cruditati, adica cinci fructe sau cinci legume.

Daca esti o vegetariana in devenire si iti place sa rontai cruditati sau pur si simplu vrei sa mananci sanatos, acest program alimentar este pentru tine. Dieta a fost conceputa de nutritionistul american Angela Dowden, iar daca respecti toate regulile, la sfarsitul curei de slabire vei avea pana la cinci kilograme mai putin.

Daca de sarbatori ti-ai propus sa mananci echilibrat, fara sa te ingrasi, atunci regula de baza este sa gusti din toate preparatele de care iti este pofta, dar sa nu abuzezi de nimic.

Indiferent ca iti petreci sarbatorile acasa, la restaurant, la prieteni sau pleci in vacanta, mananca inteligent si sanatos, iar dupa Anul Nou nu va trebui sa recurgi la o dieta extrema, ca sa iti recapeti silueta dorita.

Iata cateva recomandari pentru masa de sarbatori:

Kilogramele in plus iti dau batai de cap inainte de sarbatori si iti este teama ca nu o sa te mai incapa rochia ta preferata de Craciun? Urmeaza o dieta eficienta care topeste grasimile inainte de Craciun, fara sa apelezi la o dieta fulger, ce ar putea fi fatala dupa Anul Nou daca nu ai un stil de viata echilibrat.

Ai grija cum iti alegi dieta care sa te scape de surplusul de kilograme pana la Craciun, avand in vedere ca mai este putin timp pana atunci. In acest fel, te vei feri de o serie de afectiuni digestive, care ti-ar pune sanatatea in pericol inca de la inceputul anului viitor.

Cum nu vrei sa ai probleme cu sanatatea, cel mai practic ar fi sa iti schimbi stilul de viata si astfel vei slabi treptat, dar sigur. Iata care sunt conditiile ca sa slabesti sanatos inainte de Craciun si sa nu mai acumulezi kilograme in plus dupa aceea.

Lectura este importanta pentru orice categorie de varsta, de aceea, cartile sunt printre cadourile posibile de pus sub brad in dimineata de Craciun. Pentru ca o data cu Anul Nou, fiecare persoana isi intocmeste o lista de rezolutii, cartile motivationale sunt o alegere inspirata de pus sub pomul de iarna.

Elefant.ro ofera in luna decembrie reduceri importante la carti. Deci, fie ca alegi o carte motivationala, un best-seller literar sau o lectura cu subiect lacrimogen, cumpara o carte cadou din care se pot desprinde anumite invataminte.

Sfat: Atunci cand faci o carte cadou, lasa si un mesaj la inceputul cartii, care sa tina loc de felicitare. Peste ani, persoana care a primit cartea de la tine, isi va aminti de legatura care va leaga si nu te va uita niciodata.

O mare parte dintre cartile tale preferate, care te-au vrajit in timp prin povestile lor magice sunt acum mai ieftine si au reducere de 50%. In cele peste 50000 de titluri care au un pret injumatatit, vei gasi carti motivationale, carti de aventura, carti premiate, biografii si memorii.

Daca vrei sa faci o surpriza placuta copilului tau si sa ii oferi una dintre cele mai frumoase carticele despre iarna (Bucuriile iernii cu Pixi), sa vezi cum poti sa iti ordonezi lucrurile in casa dupa tehnica japoneza sau sa descoperi ultima poveste captivanta scrisa de Paulo Coelho, tot ce trebuie sa faci este sa comanzi online de la Mall-ul familiei tale cartea favorita la pret redus.

Profita de oferta curenta si cumpara carti pentru prietenii tai care isi serbeaza ziua onomastica de Mihail si Gavril, de Sfantul Andrei sau de Sfantul Nicolae. Vezi toate titlurile care au 50% reducere aici.

Noaptea alba a shopping-ului incepe astazi, 23 august, la ora 22.00 si dureaza 12 ore. In acest timp ai liber la cumparaturi. Profita de super-reduceri la o multime de produse.

Doar la noapte ai ocazia sa cumperi ceasuri, parfumuri, carti si alte articole la un pret redus. Profita de oferta si cumpara tot ceea ce doresti la preturi cu pana la 80% mai mici.

Fie ca doresti sa oferi un cadou celor dragi, sa cumperi o geanta noua sau produse de ingrijire personala, o data cu reducerile aplicate pe parcursul celor 12 ore din noaptea alba a shopping-ului, vei putea sa cumperi articolele dorite la un pret mult mai mic.