Dieta in trei culori are la baza alimente albe pentru prima zi, verzi pentru a doua zi si rosii pentru a treia zi, motiv pentru care a fost denumita astfel. Alegand alimente dietetice din cele trei grupe, vei arata perfect in rochia de mireasa dupa ce vei termina aceasta cura de slabire.
Dieta poate sa dureze o saptamana sau mai mult, in functie de cate kilograme vrei sa pierzi. In fiecare zi este permis sa mananci de trei ori: la micul dejun, la pranz si la cina. Dupa primele trei zile in care se consuma alimente albe, verzi si rosii, ciclul se reia pana sambata, pentru ca duminica sa mananci normal, dupa pofta inimii.
