7 semne ca esti pe cale sa alegi un stil de viata sanatos

Intre noile ritualuri de infrumusetare cu tratamente de beauty revolutionare si diete cu smoothie scumpe, adoptarea unui stil de viata sanatos pare o idee banala. Da, inainte de a face comentarii acide, trebuie sa stii ca orice persoana care a devenit fanul unui stil de viata sanatos s-a intrebat ce anume inseamna  "wellness".

Initiaza-te in lumea wellness si cauta in fiecare moment din zi ocazia sa consumi un suc verde, sa faci exercitii fizice si sa descoperi mai multe informatii care te ajuta sa te simti bine in tot ceea ce faci, sa fii mai eficienta la lucru, sa ai mai multa vitalitate si energie pe termen lung,

Mai precis, wellness inseamna "o stare de sanatate mentala si psihica echilibrata, sustinuta de o dieta adecvata, program de exercitii fizice si deprinderi sanatoase", conform lui Mark Hughes.

Iata mai jos sapte semne ca te indrepti, incet dar sigur, spre un stil de viata sanatos, chiar daca mai ai multe de invatat despre wellness.

1. Inveti ce inseamna sa acorzi spatiu cuiva
Iti doresti sa oferi un teren stabil pentru un prieten si ii dai ocazia sa isi rezolve singur problemele, urmarindu-l din umbra. Invata mai intai pe propia piele ce reguli sa adopti ca sa rezolvi propriile probleme si sa iei deciziile corecte si de abia apoi ofera-i sprijinul tau unui prieten.

2. Stii ca varza kale este buna pentru tine, dar asta nu inseamna ca si vrei sa o mananci
Trebuie mai intai sa cumperi aceasta leguma sanatoasa daca vrei sa profiti de  beneficiile ei. Din pacate, nu ai nici o idee ce sa faci cu varza kale si de prea mult stat in frigider incepe sa se ofileasca. Daca nu te dai in vant dupa ea,  consum-o treptat si strecoara cateva frunze din varza in smoothie la micul dejun.

3. Ai crezut mereu ca avocado se consuma doar cu tacos, salate si sandvisuri
In tot acest timp ai fi putut economisi bani daca stiai ca avocado poate fi utilizat si ca produs de frumusete. Fructele de avocado hranesc parul si hidrateaza pielea!

4. Meditatia seamana cu tortura
Cand incerci sa stai linistita, fara sa te misti, in speranta de a goni gandurile negative, simti deodata ca ai sindromul picioarelor nelinistite si o data cu aceasta senzatie apare nevoia irezistibila sa iti faci in minte un plan pentru ziua in curs.