Vezi la ce riscuri te expui daca intrerupi o dieta brusc

Fie ca adopti o dieta scurta, o dieta lunga sau o dieta pe termen nelimitat, daca te hotarasti sa o intrerupi brusc, iti supui organismul la mai multe riscuri.

Este posibil ca in viata de zi cu zi sa fii tentata de dulciuri, produse de patiserie si alte alimente care ingrasa, dar, in momentul in care te-ai decis sa urmezi un program strict de slabire, trebuie sa renunti la orice tentatie. O dieta de slabire care nu este dusa pana la capat reprezinta cateva riscuri.

Iata la ce pericole te expui, daca nu ai ambitia sa urmezi un regim alimentar inceput pana la capat.

Poti sa te ingrasi in exces
Exista riscul sa acumulezi mai multe kilograme decat ai dat jos pana in momentul in care te-ai decis sa intrerupi brusc programul de slabire.
Explicatia consta in faptul ca iti dereglezi metabolismul, iar corpul care de abia a inceput sa se obisnuiasca cu privarea de alimente este supus la o noua schimbare. Acest lucru il determina sa isi ia toate masurile de siguranta si sa acumuleze grasimi. Chiar daca intrerupi o dieta pentru ca nu este buna pentru tine, incearca sa mananci in continuare sanatos, fara a abuza de alimente.

Risti sa iti dereglezi modul de digestie
Sunt persoane care nu sunt multumite de o anumita dieta si trec la alta fara nicio pauza. Dietele intrerupte si inceperea altora noi creeaza o schimbare majora in organism, fortand corpul sa se adapteze la un nou program alimentar. Aceste schimbari sunt distructive pentru digestie.

Risti sa te imbolnavesti
Alimentatia precara si neregulata conduce in timp la boli ale aparatului digestiv, cum ar fi gastrita si ulcerul. Prin urmare, o data cu inceperea unei diete, incearca sa schimbi tot stilul de viata si sa continui programul alimentar sanatos pe termen nedefinit.

Sfat: Daca vrei sa slabesti, dar consideri ca toate dietele sunt ineficiente, apeleaza la un nutritionist. Exista diete pe grupe de sange, dar si diete personalizate, potrivite pentru fiecare persoana in parte.