9 trucuri detox pentru organism

Nu este nevoie sa fii om de stiinta sa intelegi ca cu cat iti pasa mai mult de organismul tau, cu atat mai bine te vei simti si arata. Una dintre modalitatile pe care le poti folosi pentru o curatare intensa a organismului este alegerea curei detox adecvate.

Iata un program care te ajuta sa faci din detoxifiere un mod de viata. Aceasta dieta te va ajuta sa ramai la greutatea ideala in mod constant.

Aici sunt 9 de trucuri care te scapa de toxine, astfel incat sa ai o stare generala de bine.

1. Incepe ziua cu un pahar de suc de mesteacan
Seva de mesteacan este un lichid dulce plin cu vitamina C. Acest lichid te scapa de stres si te ajuta sa te odihnesti mai usor.

2. Mananca alimente bogate in citrat de potasiu
Ele iti alcalinizeaza corpul. Opteaza pentru prune, avocado, stafide, piersici, capsune, spanac, mere sau ciuperci proaspete.

3. Adauga usturoi la mesele cat mai des posibil
Usturoiul este un antioxidant care ajuta sistemul imunitar.

4. Bea ceai de urzica
Disponibil in cele mai multe farmacii si plafare, acest ceai de plante este calmant si ajuta digestia.

5. Bucura-te de masaj la spa
O sauna, o sedinta de masaj si alte tratamente oferite de spa-uri te vor ajuta sa te relaxezi si sa fii plina de energie. In schimb masajul influenteaza arderea de grasimi si te poate scapa de celulita daca soliciti acest tratament.

6. Impachetari cu ulei de ricin
Inmoaie un prosop in ulei de ricin presat la rece, si pune-l pe abdomen. Preseaza prosopul cu o sticla cu apa fierbinte si stai intinsa timp de 30 de minute.

7. Incearca un tratament de par cu uleiuri esentiale
Amesteca o lingurita de ulei de nuca de cocos organic cu o picatura de ulei esential si foloseste aceste ingrediente ca masca de par. Uleiurile hidrateaza parul de la profunzime oferindu-i un aspect lucios si sanatos.

8. Stimuleaza sistemul limfatic folosind o perie de masaj pentru cu pielea uscata de doua ori pe zi
Perie-ti corpul cu o perie de masaj incepand de jos in sus. Apoi foloseste dusul alternand apa calda cu apa rece.

9. Detox cu tarate de psyllium
Macina o lingurita de tarate bio intr-un blender. Amesteca intr-un pahar cu apa taratele si bea zilnic timp de doua saptamani. Taratele de psylllium sunt bogate cu fibre si pot fi cumparate la magazinele alimentare cu produse bio, Asigura-te ca bei cel putin 2 litri de apa pe zi atunci cand urmezi acest tratament.

Inainte de a adauga orice suplimente alimentare in dieta zilnica, discuta cu medicul tau despre modificarile pe care intentionezi sa le adopti.