Intinereste in 7 pasi cu Dr. Oz

3. Consuma alimente bogate in magneziu pentru a oxigena creierul

Pentru un plus de energie este necesar ca toate organele vitale sa aiba parte de oxigen. Consumul de alimente bogate in magneziu, cum ar fi semințele de in ajuta la relaxarea muschilor din jurul cailor respiratorii si va ajuta sa respirati corect. Dr. Oz recomanda 1-2 linguri de seminte de in pe zi sub forma de smoothies sau produse de panificatie.

4. Ajuta ficatul sa functioneze corecta

Incepe ziua cu " cafea de papadie ", pentru a stimula sanatatea ficatului. Cand ficatul nu functionează corect, se instaleaza moleseala in organism. Radacina de papadie si frunzele acestei plante miraculoase detoxifica ficatul si vezica biliara, iar unii medici spun ca papadia poate fi utilizata pentru a reduce efectele secundare ale medicamentelor metabolizate de ficat sau chiar amelioreaza simptomele asociate cu bolile hepatice. Pentru a prepara aceasta licoare ai nevoie de 1-2 linguri de pulbere de papadie acoperit cu suficienta apa calda cat sa iasa 1 1 /4 ceasca de ceai numai buna de baut.