3 exercitii de fitness pentru bratele viitoarelor mirese

3 exercitii de fitness pentru bratele viitoarelor mirese
3 exercitii de fitness pentru bratele viitoarelor mirese 3 exercitii de fitness pentru bratele viitoarelor mirese

2.  Flotari timp de sase saptamani

Daca esti gata pentru o provocare si mai mare, incearca sa efectuezi zilnic cate o suta de flotari, timp de sase saptamani, dupa ce ai acceptat provocarea exercitiului precedent. Totul depinde daca ai suficient timp inainte de nunta pentru acest antrenament dur. Incepe marea provocare cu cel putin 6 saptamani inainte de ziua cea mare, astfel incat sa iti tonifiezi musculatura bratelor pana la nunta.

Flotarile se executa corect astfel:



3. Program de exercitii combinate pentru 30 de zile

Spre deosebire de celelalte doua provocari, acest program de antrenament  combina  mai multe exercitii diferite pentru a obtine in timp util un corp de invidiat! Timp de 30 de zile iti vei lucra tricepsii, vei face flotari si vei escalada muntii, asemeni alpinistilor. In acest interval de timp vei avea si mici pauze de odihna. Evident, pentru aceasta ultima provocare ai nevoie de o conditie fizica de invidiat.
Programul de 30 de zile il gasesti aici.

Pagina 2/3

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest