Afla ce dieta iti pastreaza unghiile sanatoase pentru nunta

Dupa ce toate prietenele ti-au admirat inelarul de la mana stanga, o data ce ai inceput sa porti inelul de logodna, urmatorul obiectiv pentru o mireasa este sa adopte o dieta cu ajutorul careia sa isi mentina unghiile sanatoase pentru nunta. Bucura-te de o piele fina, dar si de manchiura perfecta, urmand un stil de viata sanatos, asa cum recomanda specialistii. Iata cateva ponturi de la experti ca sa ai unghii perfect sanatoase in ziua cea mare.

Suplimenteaza-ti dieta cu vitamine
O dieta sanatoasa te poate ajuta sa ai unghii puternice, asa ca suplimenteaza-ti dieta cu vitamine incepand cu sase luni inainte de nunta ta. Mizeaza pe legume si fructe cu aport mare de vitamina A, cum sunt morcovii, pepenele galben si cartofii dulci. De asemenea, vitamine din complexul B te ajuta sa ai unghiile puternice. Ele nu se vor mai rupe cu usurinta daca mananci oua, orz, broccoli si spanac.

Ai grija de pielea din jurul unghiilor
Poti preveni pielea uscata consumand alimente bogate in vitamina C, cum ar fi portocale, mango, grapefruit si kale. Pentru o piele fina si unghii sanatoase nu uita nici de vitamina E, care se gaseste in migdale, seminte de avocado si floarea-soarelui.

Adauga in dieta proteine, omega 3 si acizi grasi
Daca te intrebi cum sa ai unghii sanatoase in ziua cea mare, trebuie sa consumi mai multe proteine care iti vor intari unghiile. Adauga in meniul zilnic oua, pasari de curte, peste si iaurt grecesc. Nu uita de pielea de pe maini si cuticule. Omega 3 si acizii grași, care se gasesc in somon si stridii, seminte de in, nuci de Brazilia si ulei de avocado vor mentine pielea din jurul unghiilor puternice.

Sari peste gelul de unghii inainte de nunta
Daca ai deja unghii puternice dupa cateva luni de dieta sanatoasa, incearca sa renunti la gelul de unghii. Aplicarea constanta a gelului si indepartarea sa in lunile anterioare nuntii iti poate deteriora unghiile. O manichiura cu gel este o idee buna pentru ziua nuntii si in timpul lunii de miere, dar nu inainte de marele eveniment.

Sursa: WeddingWire.com