Dieta cu fructe de padure

Folosite in alimentatie de 4500 de ani, fructele de padure sunt o adevarata mana cereasca pentru sanatate.

Fructele de padure sunt folosite mai nou in dietele de slabire pentru efectele lor spectaculoase asupra sanatatii. Bogate in vitamine, antioxidanti si minerale, ele intaresc imunitatea si ajuta in procesul de slabire.

Fructele de padure se recolteaza vara si toamna, de aceea dieta trebuie urmata atunci cand fructele sunt proaspete. Cura de slabire consta in inlocuirea unei gustari dintre mesele principale cu o portie de fructe de padure, scrie femalefirst.co.uk.

Aceasta schimbare alimentara reduce aportul de calorii semnificativ, dar si numarul de kilograme in plus. Cu ajutorul unui meniu sarac in grasimi si a miscarii fizice, se poate scadea pana la 500 grame de grasimi corporale pe luna, cu conditia ca oamenii sa urmeze dieta alimentara cu fructe de padure pe termen lung.

Consumand afine, zmeura, mure sau coacaze in loc de dulciuri si alte gustari nocive pentru sanatate, poti sa slabesti pana la 5 kilograme fara un efort special pe parcursul acestei dieta.

Astfel, cei care consuma fructe de padure zilnic, vor reduce in medie aportul de energie cu 938 de calorii pe saptamana. Aceasta cura de slabire nu are o durata anume, ci poate fi urmata mai multe saptamani sau mai multe luni. Dupa ce fructele de padure dispar de pe piata, ele pot fi consumate si congelate.