Dieta de vara a lui Doctor Oz pentru eliminarea toxinelor

Celebrul doctor Oz a inventat o dieta conceputa special pentru eliminarea toxinelor din organism, scrie Eva.ro. Programul detox dureaza cinci zile, iar daca il urmezi pas cu pas iti cureti organismul si slabesti in acelasi timp.

Pe durata dietei nu se consuma faina, lactate, zahar si produse procesate. In schimb, fiecare zi se incepe cu un pahar mare cu apa si suc de lamaie, care se consuma inainte de micul dejun.

Iata  in ce consta programul alimentar pentru eliminarea toxinelor pe zile.

Ziua 1: Magneziu si probiotice
Magneziul si probioticele influenteaza in mod pozitiv sanatatea tractului intestinal. Probioticele stimuleaza formarea bacteriilor bune, iar magneziul relaxeaza sistemul digestiv, favorizand eliminarea toxinelor. Prima zi din cura se consuma exclusiv lichide si smoothie-uri, astfel:

Micul dejun: suc stors din spanac, fenicul, patrunjel, lamaie, mar verde, castraveti.
Pranz: smoothie cu spanac, avocado, lapte vegetal, 2 curmale, unt de migdale si gheata amestecate la blender.
Gustare: sparanghel cu cateva migdale.
Cina: smoothie cu spanac, banana, seminte de floarea-soarelui crude si lapte vegetal.

Urmatoarele 3 zile, se pune accent pe alimente bogate in sulf. Nu uita nici de paharul cu apa si lamaie de la prima ora.
Un continut ridicat de sulf au:  avocado, ton, migdale, pui, zucchini, morcovi, ceapa, sparanghel, linte, somon afumat, castraveti, hummus, usturoi, conopida, broccoli,  varza, rosii, masline si oua. Alimentele cu continut ridicat de sulf ajuta in procesul de detoxifiere, reduc inflamatiile si ajuta in procesul de slabire.