Dieta de 3 zile cu lichide

Dieta cu lichide este un program detox de slabire rapida care ofera corpului energie si il scapa de toxine, conferindu-i o stare generala de bine.

Ce presupune dieta cu lichide
Dieta cu lichide este deosebit de simpla. Acest regim detox nu are reguli stricte, doar ca una dintre mesele pe care le mananci in mod normal este inlocuita cu lichide. Bautura poate fi un suc sau un smoothie de cruditati sau chiar o supa. Lichidele au rolul de a elimina din toxine, hidrateaza si ajuta foarte mult ca arderile interne sa se faca foarte bine. Pentru o slabire mai accentuata, este permis sa inlocuiesti doua mese obisnuite cu lichide.

Dieta cu lichide se tine maxim 3 zile pe luna si se poate repeta ori de cate ori se doreste.

Reguli dieta cu lichide
Evident, pentru un maxim de eficienta, pe langa dieta cu lichide trebuie sa se mai urmeze in plus si cateva sfaturi. Acestea stimuleaza foarte mult rezultatele dietei.

Interzis la zahar si dulciuri. In cazul in care esti un mare consumator de dulciuri, te poti bucura de ele sub forma de fructe si sucuri naturale dulci obtinute din cruditati. Prin urmare, in zilele de dieta nu sunt permise nici alimentele solide, dar nici cele lichide care contin zahar, in special sucurile acidulate.

Nu este permis alcoolul sub nici o forma deoarece acesta deshidrateaza si nu face altceva decat sa contribuie la ingrasare. Incearca pe cat posibil sa eviti consumul de alcool, acesta nu are ce cauta in dieta cu lichide chiar daca este un lichid.

Evita prajelile cat se poate de mult chiar daca acestea nu sunt lichide. Inceputul este greu, dupa aceea te obisnuiesti. Inlocuieste orice prajeala cu gatit la aburi sau fiert. Cu siguranta te vei simti mult mai bine in timp in scurt timp.

Ca lichide recomandate, te poti bucura de sucuri de fructe, de supe de legume, cu putina carne, de sucuri de legume sau de smoothie-uri, adica alimente delicioase, hranitoare si gustoase. Se recomanda si consumul excesiv de apa, dupa cum se mentioneaza si in articolul despre dieta cu apa aceasta are o multime de beneficii atat pentru detoxifiere cat si pentru slabire.