Dieta cu legume verzi

Daca nu stii ce legume sa cumperi, afla ca legumele verzi sunt cele fara amidon. Prin urmare, inainte de a incepe dieta propriu-zisa, cumpara doar legume care nu au in compozitia lor amidon.

Acestea sunt: castravete, sparanghel, telina, usturoi, ceapa, ardei, fasole verde, vanata, broccoli, conopida, praz, gulie, dovleac, varza, morcovi, ridichi, andive, salata verde, zarzavaturi, spanac, stevie leurda.

Model de dieta recomandat pentru 7 zile:

- Prima zi: combina salate cu supe de legume si sucuri.

- A doua zi: consuma numai salate.

- A treia zi: consuma numai supe.

- A patra zi: fa o cura cu sucuri de legume verzi. (Pana la sfarsitul saptamanii, reia ciclul.)

Citeste tot articolul despre Dieta cu legume verzi pe www.aflacum.ro