Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat
Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Legumele cu frunze verzi (31 calorii/100 g)

Una dintre alegerile ideale pentru a scapa de grasimea din jurul taliei este includerea legumelor cu frunze verzi la orice masa principala, in cantitati mari (250-300 g). Fie ca este vorba de salata Romaine, salata verde, iceberg, rucola, kale sau obisnuita varza, o astfel de salata nu depaseste 100 de calorii nici cu un dressing de o lingurita de ulei si una de otet.

Poti prepara si garnituri de spanac, urzici si broccoli la aburi cu sos racoritor de iaurt degresat si usturoi sau le poti combina cu legumele sau fructele tale preferate in smoothie-uri delicioase. Poti sa adaugi frunze mari de salata la orice sandvici sau poti face piureuri tartinabile.

Legumele cu frunze verzi au volum mare (sunt satioase), calorii putine, multe vitamine, minerale si fibre si sunt cele mai redutabile luptatoare impotriva cancerului de orice fel si a radicalilor liberi. Asadar, verde la legume verzi!

Pagina 3/8

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest