Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat
Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat Top 7 alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat

Apa (0 calorii)

Consumul zilnic de apa in cantitati suficiente (peste 2 litri) provoaca pierderi semnificative in numarul de kilograme. Cu toate acestea, apa nu poate topi grasimea pe cont propriu. Un regim alimentar sanatos, cu numar redus de calorii si miscarea zilnica, pe langa consumul mare de apa, te ajuta sa castigi batalia cu kilogramele.

Bea 2 pahare de apa inainte de fiecare masa pentru a reduce aportul de calorii. Un studiu publicat in Journal of the American Dietetic Association in 2008 a constatat ca adultii supraponderali si obezi care au consumat 500 ml de apa inainte de masa au mâncat cu 13% mai putine calorii la acea masa.

Bea un pahar de apa ori de cate ori iti este foame sau ai pofta de alimente bogate in calorii. Adesea setea se confunda cu foamea sau pofta. Dupa ce bei un pahar cu apa, intreaba-te daca iti mai este inca foame. Ai putea constata ca pofta a disparut, scutindu-te de multe calorii in plus.

N-ai timp sa tii dieta? Vino la KiloStop pentru o dieta personalizata pe stilul tau de viata.

Pagina 2/8

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest