Cu o saptamana inainte de nunta

Cel putin te-ai hotarat asupra machiajului si rochiei, iar agenda ta cu organizarea nuntii este stabilita pana in cel mai mic detaliu. Un singur lucru iti mai ramane de facut: sa te asiguri ca vei fi in cea mai buna forma. Revizuieste-ti alimentatia si fii atenta la ce mananci. Nu vrei ca silueta sa-ti faca surprize neplacute tocmai in ziua nuntii. Dar nici sa te infometezi. Trebuie sa mananci sanatos si sa te mentii in forma... Iata cum!

·Renunta la condimente - Chiar daca este cea mai gustoasa, mancarea condimentata nu este recomandata, mai ales in saptamana de dinaintea nuntii, cand emotile si stresul sunt si mai mari. Mananca supe, orez cu legume si sosuri albe necondimentate.

·Renunta la aromele combinate - Mai multe arome sunt o adevarata delectare pentru papilele tale gustative insa tot ele te fac sa vrei sa mananci mai mult… si mai mult. Nu vrei sa fii balonata la nunta ta. Evita abundenta in arome si combina cat mai putine alimente pe o farfurie. Axandu-te pe aceeasi aroma, te vei satura mai repede.

·Renunta la portiile mari - Mereu ai tendinta de a servi masa in cele mai mari farfurii. Specialistii nutritionisti recomanda folosirea celor mai mici farfurii si umplerea lor pe jumatate.

·Renunta la prajeli - In aceste zile fa tot posibilul sa eviti cartofii prajiti sau carnea prajita! Stii si tu ce face o astfel de "dieta" siluetei tale! Mananca mai degraba carne de pui la gratar, legume sote, peste la gratar sau piure.

·Renunta la acid, cafea si la alcool - Incearca sa te abtii macar de dragul nuntii tale. Sucul acidulat nu face altceva decat sa te umfle si astfel, rochia ta spectaculoasa nu va sta asa cum iti doresti. Este momentul sa te tii serios de cei doi litri de apa pe zi. Consuma ceai, ice tea si fresh de portocale sau grapefruit.