5 alimente nesanatoase care iti ruineaza dieta

Sucuri verzi
Desi pare tentant sa consumi din cand in cand cate o bautura naturala de fructe, sucurile verzi nu sunt cea mai inspirata alegere. Acestea contin si pana la 54 grame de zahar la sticla, de aceea, daca esti la dieta incearca sa inlocuiesti sucul de mere cu fructe proaspete. Este varianta mai sanatoasa si spre deosebire de sucuri, merele chiar contin fibre.

Iaurturi aromate
Iaurturile cu arome de fructe, ciocolata sau vanilie au foarte mult zahar in continutul lor, dar si conservanti care le fac sa expire abia dupa cateva luni.

Fructe uscate
Desi contin fibre si nutrienti, acestea au in componenta lor mult zahar daca nu le cumperi de la un magazin cu produse sanatoase. Spre exemplu, o ceasca de caise uscate contine 35 grame zahar. Prin urmare, ori de cate ori ai pofta de ceva dulce inlocuieste zaharul din fructe uscate cu cel din fructe naturale.