Regimul alimentar. Sanatatea tenului tau incepe cu un regim alimentar sanatos. Noi celule inlocuiesc in mod continuu celule moarte de la suprafata pielii. Dezvolarea noilor celule depinde de vitamine, minerale si apa. De aceea este recomandat sa comsumam cat mai multe fructe si legume proaspete in fiecare zi, care contin vitamine precum vitamina A, B, C, D si E, dar si minerale (zinc, cupru, fier, magneziu, siliciu) si grasimi monosaturate (din peste -omega 3, ulei de masline, avocado, seminte si samburi).
Hidratarea. Organismul nostru este format din 80% apa astfel incat fara consumarea necesara de lichide piele devinde uscata. Hidrateaza-ti tenul consumand 8-10 pahare de apa pe zi si acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor si obtinerea unui ten radiant.