Incepe dimineata cu o portie de proteine
La micul dejun nu este suficient sa servesti doar paine prajita cu ceai sau suc de portocale. Incearca un ou fiert tare si iaurt grecesc pentru ca proteinele sunt satioase si te mentin energica mai mult timp. O alta idee de mic dejun echilibrat este sa combini la masa de dimineata legume cu fructe si proteine. Tu alegi varianta de meniu preferata in functie de sezon.