Aceste carti cu retete de slabit iti ofera idei de meniu pentru micul dejun, pranz si cina si te invata sa iti pui la punct un program alimentar echilibrat. In timp ce cartea "Mananca sanatos" ofera retete cu numarul de calorii pe portie, cartea "Mindfulness la masa" te invata sa mananci constient si sa iti controlezi impulsul de a manca sub impulsul emotiilor.
Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa stii cate kilograme vrei sa slabesti si ce stil alimentar sa adopti ca sa te mentii in forma dupa ce ajungi la forma dorita.
