Aceasta dieta recomandata de nutritionistii britanici te ajuta sa scapi de aproximativ 7 kilograme intr-o luna. Ca regula generala trebuie sa bei minim 2,5 litri de lichide zilnic si sa renunti la indulcitori.
Iata care sunt cele patru etape ale curei de slabire, care poate fi urmata in sezonul rece.Prima saptamanaLuni:Mic dejun: 200 ml lapte degresat cu 2 linguri cereale integralePranz: 150 g piept de pui cu salata de varza sau sfeclaCina: 200 g peste slab la cuptor cu legume (fara cartofi)Pana la sfarsitul saptamanii micul dejun ramane acelasi!La pranz si la cina mai ai urmatoarea varianta: 150 g carne de vita la gratar cu salata de legume, iar seara supa de pui fara cartofi si fara taitei. Ca si gustari ai voie doar legume proaspete ca: morcov, ardei, castravetii, rosii. Nu ai voie fructe in prima saptamana.A doua saptamanaMic dejun: lapte degresat cu cereale si un fructPranz: 250 g mancarica de cartofi cu sos de rosii si usturoiCina: 200 g supa de vita cu taiteiMicul dejun ramane acelasi in cea de-a doua saptamana, iar ca fructe sunt recomandate merele, portocalele si ananasul.
