Consum zilnic apa, Dieta echilibrata

Te-ai intrebat vreodata daca hidratarea pielii este strans legata de numarul de pahare cu apa pe care le bei zilnic? Adesea auzim ca un consum minim de 2 litri apa ajuta pielea sa ramana hidratata, dar cat de reala este oare aceasta afirmatie? Tot despre apa se spune ca intinereste, elimina toxinele din organism si ajuta rinichii sa functioneze corect.

In timp ce ne-ar placea sa credem ca apa ajuta pielea sa straluceasca, in realitate avem nevoie si de o alimentatie corecta pentru ca tenul sa arate mereu fresh.Avand in vedere ca fiecare celula a organismului uman contine apa, iata cate lichide trebuie sa consumam zilnic potrivit medicilor.Apa hidrateaza pielea, daca este completata de o dieta echilibrata Este adevarat faptul ca apa are un rol esential in hidratarea pielii, dar fara o dieta echilibrata in proteine slabe si grasimi sanatoase, consumul simplu de apa nu este suficient.Cantitatea de apa zilnica necesara pentru o hidratare corectaO persoana obisnuita are nevoie de aproximativ 2 litri de apa zilnic pentru o hidratare corecta. Cei supraponderali au nevoie de un surplus de apa deoarece transpira mai des. Deci, un pahar de apa in plus pentru persoanele supraponderale poate ajuta organismul sa functioneze mai bine.Celebritatile sustin ca secretul pielii lor stralucitoare este consumul de apa ridicat. Cat de adevarata este afirmatia?Vedetele au cu siguranta nutritionisti care le ajuta sa isi mentina greutatea optima si sa arate bine. Desi machiajul are un rol important care le defineste aspectul fizic, in mod cert starurile consuma apa suficienta pentru a se hidrata, iar dieta lor sanatoasa incorporeaza o serie de proteine slabe si de grasimi sanatoase.Alte sugestii alimentare pentru o hidratare corectaEvitati alimentele bogate in grasimi saturate prelucrate. De asemenea, o sticla de apa purtata cu tine permanent te va face sa iti aduci aminte ca din cand in cand este bine sa bei lichide.