Cum sa slabesti pentru nunta cu dieta Atkins

Printre ele se numara Brad Pitt, Matthew Perry, Jennifer Aniston, care a slabit 15 kilograme sau chiar Renee Zellweger, care a reusit sa scape de cele 10 kilograme aduse de "Jurnalul lui Bridget Jones".
 
Creata de medicul cardiolog Robert Atkins in 1972, dieta s-a bucurat de un succes fara precendent, insa specialistii in domeniu spun ca exista si dezavantaje. Principiul pe care se bazeaza aceasta dieta este unul extrem de controversat: putini carbohidrati si cat mai putine legume si fructe. Dieta se bazeaza integral pe grasimi si proteine. Da… ai auzit bine? O dieta deloc echilibrata, care oricat de deprimant ar suna, trebuie tinuta toata viata!
 
Etapele dietei Atkins
 
Etapa 1 – Inductia
Etapa dureaza 14 zile si presupune reducerea severa a consumului de glucide. Sunt interzise toate fructele si marea majoritate a legumelor. Carbohidratii sunt restrictionati la 20 de grame pe zi. Meniul va consta doar in cantitati nelimitate de carne, in special de pui, fructe de mare, oua, branzeturi, grasimi, unt, margarina, sunca si carnati.
 
Etapa 2 - Pierderea greutatii
Aceasta etapa va determina o reducere a greutatii corporale. Este permisa cresterea consumului de carbohidrati cu 10-15 grame si consumul limitat de legume. Se va slabi intre 1-2 kg pe saptamana.

Etapa 3 - Prementinerea
Este etapa care incepe cand mai ai 2-5 kilograme, pana la scopul propus. Ratia de carbohidrati creste pana la "nivelul critic", reducand simtitor ritmul in care slabesti. Introdu treptat in alimentatia ta zilnica putin orez, paste sau paine.
 
Etapa 4 - Mentinerea
Scopul acestei etape este de a mentine greutatea ideala pe tot parcursul vietii, continuand cu un control permanent al aportului de carbohidrati. Alimentatia se va baza in continuare pe lipide si proteine, iar zaharul si carbohidratii de orice natura sunt interzise. 
 
Dezavantajele dietei Atkins
·        Desi vei slabi rapid si eficient, efectul este doar temporar daca intrerupi dieta.
·        Trebuie sa iei suplimente nutritive si multivitamine, caci vei pierde vitamine si minerale.
·        Pot aparea: deshidratarea, pierderea calciului, stare de moleseala, ameteli si probleme cu rinichii.
·        Nu este recomandata daca suferi de diabet.
·        Daca ai o greutate mai mare si te-ai decis sa apelezi la dieta Atkins, incepe-o cu cel putin 2 luni inainte de nunta!

Magazinul Viitoarelor Mirese! Tot ce-ti trebuie pentru nunta!

  • Joben de nunta
    Joben de nunta Descriere: Apreciat in ansamblul unei nunti cu tematica clasica, acest joben elegant este un accesoriu original pentru strangerea darurilor. Jobenul de culoare neagra, tipic englezesc este accesorizat cu fundite albe, iar dupa nunta, mirii pot depozita in el cele mai dragi amintiri, de aceea casuta de dar treb 109 RON Vezi detalii
  • Pahare nunta miri si nasi
    Pahare nunta miri si nasi Descriere: Paharele de sampanie cu picior sunt destinate mirilor sau nasilor. Avand o forma deosebita se adauga celorlalte accesorii pentru a avea o nunta de neuitat. Ele pot fi realizate in orice combinatie coloristica. Paharele au o inaltime de 22 cm. 99 RON Vezi detalii
Furnizori nunta Vezi lista tuturor furnizorilor »
Tot ce-ti trebuie pentru organizarea nuntii! Numere de telefon, galerie foto!
Etichete: