Mireasa gravida si masajele prenatale inainte de nunta

- Cea mai indicata postura a gravidei pe masa de masaj: pe o parte, adica decubit lateral. Gravida nu mai poate sta intinsa pe burta. Se vor folosi perne sau paturi speciale. Terapeutul lucreaza alternativ pe o latura a corpului si apoi pe cealalta. Este recomandat sa se foloseasca cat mai multe accesorii care sa-ti faca pozitionarea pe pat cat mai confortabila. Astfel se permite un masaj usor si la nivelul soldurilor, picioarelor, spatelui si bratelor. Inconjurata de un decor relaxant, cu lumina difuza, tonuri muzicale dulci si linistite, te vei simti rasfatata. Si vei fii pregatita pentru postura de mireasa insarcinata.

Teodora Catalina Raducan - specialist kinetoterapie, masaj prenatal.

www.motherhood.ro