Mindfulness la masa sau cum sa mananci constient

Mindfulness la masa sau cum sa mananci constient
Mindfulness la masa sau cum sa mananci constient

"Mindfulness la masa" este un ghid Headspace care te ajuta in lupta cu kilogramele si iti ofera cateva sfaturi utile despre felul cum trebuie sa mananci constient.

Deoarece alegerea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii corecte te ajuta sa te simti bine in propriul corp, cu cat incepi mai devreme sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala, cu atat va fi mai bine. Cartea Mindfulness la masa te invata nu doar ce ar trebui sa consumi pentru a-ti pastra sanatatea, ci si cum sa iti constientizezi emotiile, ca sa nu ajungi la tulburari alimentare, depresie si anxietate.

Deoarece exista persoane care mananca influentati de emotii, citind acest ghid motivational, vei invata sa dai atentie semnelor pe care ti le transmite corpul. Dupa ce vei parcurge acest ghid, nu iti va mai fi greu sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala!

Acest ghid este destinat in special persoanelor supraponderale care mananca pe fond emotional. Ia in seamna sfaturile din aceasta lucrare scrisa de Andy Puddincome daca vrei sa ai o viata ordonata si sa nu faci excese alimentare.

Mai multe indrumari pe tema siluetei perfecte gasesti si in cartea "Mananca si arata bine!" de Andreea Raicu care este un alt instrument util in acest sens.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest