Dr. Oz: Plan de 21 de zile pentru un abdomen plat

 Dr. Oz: Plan de 21 de zile pentru un abdomen plat

Vrei sa incepi in forta sezonul estival si sa obtii un abdomen plat in 21 de zile? Urmeaza acest plan de slabire recomandat de Dr. Oz care te ajuta sa controlezi dezvoltarea anumitor bacterii din intestinul subtire vinovate de obezitate.

Urmand cu strictete timp de 21 de zile acest plan de slabire vei reusi sa ajungi la greutatea dorita si sa obtii un abdomen plat.

Iata cum sa slabesti:

1. Consuma magneziu dimineata
Magneziul reduce inflamatiile din stomac, dar si numarul bacteriilor rele din organism. Si pentru ca deficitul de magneziu este strans legat de obezitate, specialistii recomanda sa iti incepi ziua cu o portie de alimente bogate in magneziu, cum ar fi sardine, nuci sau seminte de dovleac.

magneziu

2. Redu cantitatea de carbohidrati de la pranz si cina
Daca nu poti sa renunti la micile placeri din timpul zilei, cum ar fi produsele de patiserie si covrigii care alunga senzatia de foame pe moment, incearca sa consumi mai putine alimente bogate in carbohidrati dupa ora pranzului. Acestea fermenteaza in stomac, iar bacteriile digestive consuma acesti carbohidrati si te umple de gaz. De aici apare disconfortul abdominal si senzatia de balonare.

Prin urmare inlocuieste aceste gustari in alimente cu continut scazut in carbohidrati, cum ar fi fulgi de ovaz, quinoa, orez brun si mamaliga. Acestea vor echilibra lucrurile in tractul digestiv reducand in acelasi timp problemele digestive si inflamatiie.

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest